[예체능]에어로빅에 대하여

*선*

최초 등록일: 2006.01.28
최종 저작일: 2004.06; 8페이지/ 한컴오피스; 가격 2,000원

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에어로빅에 대해 조사하여 쓴 레포트입니다.

1. 에어로빅의 정의와 역사
2. 에어로빅의 목적
3. 에어로빅의 종류
4. 에어로빅의 단계
(1) 준비 운동
(2) 본 운동
(3) 정리 운동
(4) 이완 운동
5. 에어로빅의 부위별 운동
6. 에어로빅 운동시간과 강도, 빈도
7. 에어로빅의 효과
8. 에어로빅의 장비

본문내용

1. 에어로빅의 정의와 역사

(1) 정 의
“에어로빅”의 의미는 “공기중에 살아간다” 또는 “산소를 이용한다” 의 의미로 알려져 있다. 그러나 이것은 과거에 쓰여졌던 상당히 빈곤한 정의에 불과하다. 에어로빅 운동은 산소이용 능력을 조절할 수 있는 능력을 증진시키도록 신체의 요구에 따라 오랫동안 활동을 유지시킬 수 있도록 하는 데 필요한 산소를 요구하는 행동을 언급한다.
최근에 많이 쓰이고 있는 “에어로빅스(aerobics)” 란 용어는

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