[건강과 다이어트]자신에게 적합한 운동 프로그램 작성

소개글

자신의 몸 상태 평가 및 습관 등등 거론이 되어 운동 프로그램을 짜는 내용

목차

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본문내용

1. 김삼순씨의 신체적 부위별 평가

1) 키 : 170
2) 몸무게 : 65kg

갑자기 늘어난 체중으로 인하여 몸이 많이 무겁고 잔병치레를 많이 하는 것 같아 부위별로 살빼기를 시작하려 합니다.

김삼순씨의 몸에 대해 부분별 설명

가. 제일 문제인 뱃살 적당한 운동량이 없어 옆구리와 같이 뱃살이 찜.
나. 늘 살이 찌면 허벅지에 살이 몰림.
다. 팔둑살.
등 전체적으로 살이 찌고 있음.

참고 자료

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