[체육]축구지도안

소개글

1주일정도의 중학생 대상 축구 지도안~

목차

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본문내용

1일
킥(KICK)
인사이드 킥 : 발의 안쪽 부분을 이용하여 공을 차는것이다.
연습방법 :５Ｍ 정도 거리를 두고 두 사람이 서로 마주본 상태에서 움직이지 않고
정확한 패스를 반복한다. 패스가 익숙해지면 이동하면서 패스를 연습한 다. 두 사람 모두 상대방의 움직임을 보면서 볼의 도달점을 판다하고, 서 로 동작을 멈추지 않고 50M 정도의 거리를 천천히 드리블하면서 정확한 패스와 연결시켜 조금씩 속도를 늘려간다.
유의점 : 볼에서 눈을 떼지 않아야 한다.
볼을 차지 않는 발끝은 킥하고 싶은 방향으로 향해야한다.

인스텝 킥 : 발등을 이용하여 공을 차는 것이다.
연습방법 : 10M 정도 거리를 두고 두 사람이 마주본 상태에서 볼을 세워두고 발등 으로 정확한 패스를 한다.
유의점 : 발목은 항상 고정 시킨다.
킥하는 순간까지 볼에서 눈을 떼지 않는다.

아웃사이드 킥 : 발 바깥쪽을 사용하여 공을 차는 것이다.
연습방법 : 10M 정도 거리를 두고 두 사람이 마주본 상태에서 볼을 세워두고 발 바깥쪽으로 정확한 패스를 한다.
유의점 : 발목을 고정한 채 무릎의 힘을 빼고 밀어내듯이 킥한다.

2일
드리블
인사이드 드리블 : 자주 사용하는 볼 운반의 기본형으로써 발의 인사이드로 볼을 밀어내면서 한다.

참고 자료

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