[간호]수면장애와 간호

소개글

수면장애와 간호에 대하여 조사 정리한 레포트 입니다.

목차

1. 수면장애의 요인
2. 수면장애의 종류
1) 불면증
2) 코골이
3) 수면 무호흡
4) 수면과다증
5) 기민증 (수면발작증)
6) 몽유증
7) 이갈기
8) 야뇨증
9) 악몽과 야경증
3. 간호
1) 수면을 돕는 환경
2) 신체적 장애의 조절
3) 스트레스의 감소
4) 활동적인 생활하기
5) 수면과 휴식의 주기 확립
6) 영양요법

본문내용

수면장애와 간호

1. 수면장애의 요인
- 신진대사의 양 - 연령 - 신체적 질환 - 약물과 약제 - 운동과 피로
- 불안과 우울증 - 스트레스 - 환경 - 작업의 형태 -영양

=> 위의 요인들이 사람의 휴식과 수면 형태에 영향을 미치며 사회문화적인 여러 요인도 영향을 미친다.

2. 수면장애의 종류
1) 불면증
- 잠을 잘 수 없는 상황
=> 잠을 잘 수가 없다는 상황뿐만 아니라 잠이 들기까지 무척 어려움을 겪거나 수시로 깨어나는 상태를 표현함

①불면증의 종류
불면증의 종류
원인
특정한 이유 없이 잠이 들기가 어려운 경우
불안, 화, 스트레스가 가장 흔한 원인
한밤중에 잠에서 깨어나는 경우
(대부분의 사람들은 한밤중에 가끔씩 깨어나지만 그 시간이 너무 짧아 기억을 하지 못하는 것이다. 불면증으로 분류하는 경우는 몇 시간인 듯 여겨지는 시간에 깨어있는 사람들을 말한다.)
우울, 불안, 통증, 호흡기 질환, 알코올, 카페인 남용
이른 아침에 잠을 깨는 경우
나이가 들어감에 따라 잠이 얕아지도 잠에서 일찍 깬다.


② 불면증의 해소
- 고단백 음식 섭취 : 치즈, 우유 등
- 자극적인 활동 피함 ( 잠자리에 들기 전)
- 이완 요법 수행 : 수면을 시도하기 전
- 수면제등의 약물 피하기

참고 자료

없음