[교양]명상과 심신수련

소개글

명상과심신수련에 관련된 심신수련기 입니다. 명상관련 수업이나 국선도관련 수업에서 심신수련기를 써오라고 할때 유용할 것입니다.

목차

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본문내용

-수련일지-

9월 2일 처음으로 명상과 심신 수련이라는 수업에 참여하게 되었다. 이 수업에 참여하게 된 동기는 책상 앞에 앉아서 외우고 일방적으로 설명만을 듣는 수업보다는 몸으로 직접 참여하고 싶은 마음 때문이었다. 내 예상대로 처음부터 끝까지 나의 참여가 중요시 되는 시간들 이었다. 평소 몸이 유연하지 못했던 나로서는 따라가기 힘든 시간들도 많았지만 유연성보다는 자세를 평가해 주신다는 교수님의 말씀에 조금은 용기를 얻어 더욱 열심히 참여하고자 하는 마음을 갖게 되었다.

나는 평소 유연하지 않을 뿐만 아니라 어려서부터 잦은 병치레를 하곤 했다. 가장 자주 나를 괴롭히던 것은 두통이었다. 평소 조금은 예민한 성격 때문에 작은 것에도 민감하게 반응하게 되고 그에 따라 두통을 경험하는 빈도가 매우 높았다. 그리고 대학에 들어온 후 집과 학교의 거리가 매우 멀어 왕복 세 시간 이상이 소요되는 거리를 무거운 전공 책들을 들고 다니다 보니 어깨가 뭉치지 않은 날은 단 하루도 없었다. 매일 어깨가 무겁고 아팠으며 점점 물건을 들고 서 있는 것이 힘들게 느껴졌다.

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