[심리학]마음이 주는 치료의 힘

소개글

마음이 주는 치료의 힘 독후감입니다.
책의 내용은 2줄 정도 밖에 없습니다.
나머진 책을 읽고 느낌 느낌입니다.
분량이 2장이지만 느낌만이므로, 책의 내용을 추가하시면..
또한 마지막에 본인의 생각을 추가하시면..
많은 분량이 되리라 예상됩니다.
물론 추가하지 않으셔도 완변한 독후감입니다.
10포인트 자간 160% 입니다.
3066자입니다.

목차

없음

본문내용

우리는 보통 사고함에 있어서 긍정적인 면과 부정적인 면이 있다. 같은 상황을 보지만 사람에 따라 달리 사고하는데 이는 환경을 변화 시킬 수 없기에 사람의 마음이 다르게 나타나는 것이다. 조금 흔한 예를 들어 설명하자면, 물 컵에 반이 남아있다고 하자. 어떤 이는 반 컵이 남아 있음에 아쉬워하고, 어떤 이는 아직도 반 컵이 있음에 감사해 한다. 즉 환경을 바꾸는 데에는 일정한 한계가 있기에 거기에 좌절하거나, 수용하는 것이다. 환경을 변화 시킬 수 없다면, 인간의 마음을 변화 시킬 수밖에 없지 않는가? 저자 조안은 이 말을 하고 있는 것이다. 어차피 같은 상황(환경)이라면, 부정적인 마음을 먹기보단 긍정적인 마음을 먹자는 것이다. 물론 이 역시(인간의 마음을 변화 시키는 일) 쉽지 않다. 그렇기에 마음의 변화에 이르는 한 방법으로 meditation(명상)을 추천하고 있다. 명상 집중·사색·추상 등 여러 방법으로 이루어지는 사적인 예배나 정신훈련.
이라고 해서 그리 어려운 것은 아니다. 순간, 순간에 자신의 내면세계에 집중하여 자신의 작은 변화를 알아차리고 자신의 마음을 조금이라도 더 긍정적인 마음을 갖도록 노력하는 것이다. 그러면 나머지 것들 역시 긍정적으로 변화한다는 것이다. 그것이 마음이 지닌 힘이라고 저자 조안은 말하고 있다.
많은 사람들이 무슨 꿈같은 소리냐고 할 지 모른다. 마음먹은 대로 모든 것이 전부 될 리가 있겠는가 하는 것이다. 만화나 드라마에 나올법한 이야기. 하지만 실제로 조금만 관심 있게 주변을 살펴보면, 이 이야기는 방법(형식)만 달리 했지 새로운 이야기가 아니다. 힌두교의 명상, 그리스도교의 예수기도문, 이슬람교의 지크르, 불교의 진언 등의 종교적인 것과 무(武)가 태권도, 검도, 합기도 등의 무술의 총칭
의 묵상, 태권도의 호흡법, 복싱의 이미지 트레이닝 등의 운동적인 것 그리고 능력평가 등의 시험시 부모님들의 기도, 바람 등이 바로 그것이다. 이렇게 우리 내 일상에 익숙해 져 있는 것이다.

참고 자료

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