[체육]체력측정평가 체력이란 (근력 근지구력 유연성 평형성 순발력 등)

소개글

체육측정평가의 체력 부분임니다.

목차

*체력의개념과 측정방법및 도구
1.체력의 개념및 구조
1)체력의 개념 2)체력의 요인
3)체력측정평가의 유의점
(1)목적및대상 (2)시기 (3)횟수 (4)실시방법 (5)종합검사
2.체력요인별 측정평가의 방법
1)근력의 측정평가
(1)근력의 개념 (2)뼈대 근육군의 수축작용 (3)근력의 측정상 유의점
(4)근력의 측정기구 (5)근력의 측정방법
2)근지구력의 측정평가
(1)근지구력의 개념 (2)근육의 물리적 성상
(3)근지구력의 측정상 유의점 (4)근지구력 측정방법
3)순발력의 측정평가
(1)순발력의 개념 (2)근력과 순발력의 관계
(3)순발력의 측정상 유의점 (4)순발력의 측정방법
4)민첩성의 측정평가
(1)민첩성의 개념 (2)자극에 대한 반응시간
(3)민첩성의 측정상 유의점 (4)민첩성 측정방법
5)유연성의 측정평가
(1)유연성의 개념 (2)관절과 운동
(3)유연성의 측정상 유의점 (4)유연성 측정 방법
5)평형성의 측정평가(1)평형성의 개념 (2)인체의 평형감각(3)평형성의 측정상 유의점 (4)평형성 측정방법
7)전신지구력의 측정평가(1)전신지구력의 개념 (2)호흡.순환계의 작용
(3)전신 지구력의 측정상 유의점 (4)전신 지구력의 측정 방법
8)감각 기능의 측정평가
(1)인체의 감각기능 (2)근운동 감각기능 (3)감각기능의 측정방법

본문내용

1)개념
스포츠의 경기력=개개인의 체력과 기술과 정신력 등 3요소가 종합적으로 조화를 이르게 될 때 효과적으로 발휘
체력-스포츠의 기초적능력
기술-체력을 바탕으로 하여 발달하는 것이며
정신력-습득된 체력이나 기술을 최대한으로 발휘하게 하는 능력
주어진 작업을 효과적으로 수행할수 있는 능력의 총화

2)체력의 요인 : (근력, 근지구력, 순발력, 민첩성, 유연성, 평형성, 전신지구력, 감각기능)
각각의 요인들은 서로 독립적으로 작용하는 것이 아니라 서로 밀접한 관계 를 가지고 유기적으로 발현된다
즉, 체력을 평가하기 위해서는 근력만을 측정하고 이것이 체력의 모든 요인을 평가한 것으로 판단해서는 안될 것이다. 뿐만아니라 멀리뛰기는 순발력을 측정하는 방법이기는 하지만 이것은 단순히 순발력만이 작용하는 것이 아니라 근력, 유연성등 다른 요인들도 함께 작용하게 되는 것이다.

3)체력측정평가의 유의점
(1)목적및 대상
체력측정의 목족과 대상에 알맞은 검사종목을 선택하여 실시하여야 한다.
각각의 운동을 실시할 때 작용하는 주동근이 서로 다르기 때문이다.
적확한 체력을 측정하려면 대상에 따라 알맞은 정도의 난이도를 고려하여 측정하여야 한다.
(2)시기
일반적으로 신체는 시시각각변하므로 키는 아침과 오후에 차이가 있고 쥐는힘은 오전과 오후에 따라 차이가 크다 이와같이 생체에 관한 측정치는 동일한 개체 일지라도 시간에 때라, 또는 계절에 따라 상당한 차이를 나타내고 있기 때문에 정밀한 측정치를 얻기 위해서는 이러한 점들을 고려해야한다.
(3)횟수
어떤 체력의 요인을 측정하느냐에 따라 여러번 반복 실시함에 따라 연습의
효과가 나타날 수 있고 피로의 현상이 작용하게 된다.
각각의 특성에 알맞도록 몇 회를 반복 실시할 것인가, 반복실시할 경우 그 측정치는 어떻게 활용할 것인가를 명확하게 결정해야 한다.
(4)실시방법
공평한 순성에 의해 평가를 받을 수 있도록 기회를 제공해야 한다.-교차설계 방식
(5)종합검사
체력은 근력, 순발력, 민첩성, 지그력, 유연성, 평형성등으로 구성되어 있고 종합적으로 작용하여 운동수행에 필요한 힘을 발휘하게 된다 - 배터리 검사를 만들어 실시 하는것이 좋다.

참고 자료

체육측정평가의 이해 (저자:고기환)