[생물]인간의 노화와 100세 청춘시대

소개글

노화와 노화방지에 관한 글입니다...

목차

1. 체중과 장수
2. 운동과 장수
3. 식사와 장수
4. 장수 노인들의 신체적 특징
* 환상과 불안 사이

본문내용

1. 체중과 장수
일생 동안 고른 체중을 유지하는 것이 체중 과다냐 미달이냐 하는 것보다 더 중요한 것으로 보인다. 장수에 관해 발견된 수많은 사실들처럼, 이것은 별로 중요하지 않게 들리지만 언젠가는 깊은 의미를 지닌 것으로 판명될 수도 있다. 1916년에서 1950년 사이에 졸업한 11,700명의 하버드 대학 졸업자들에 대한 조사에서 그들이 중년 이후에 어떻게 되었는지에 관한 사실은 특히 주목되는 내용이었다. 1962년에서 1988년 사이에 수집된 데이터에 의하면 장기간에 걸쳐서 약간 체중이 불거나 줄거나 하는 것도 사망의 위험을 높여 놓은 것으로 드러났다. 루벤 안드레스 박사가 행한 광범위한 보험통계 연구에서는, 정상체중을 10퍼센트 초과한 사람들이 사망확률이 가장 낮았고 의학적으로 체중미달인 사람들이 사망 확률이 가장 높았다. 모든 사회계층과 소득 계층의 수백만 명을 대상으로 행해진 안드레스 박사의 연구는 무엇이든 날씬한 것이면 좋고 건강한 것과 똑같다고 여기는 사회적 가치관을 깨뜨려 놓았다. 그 결과, 많은 의사들이 통념에 어긋나는 사실을 좀더 관대하게 바라보기로 결심하게 되었다.
하버드 졸업생들에 대한 연구는 일정한 체중을 유지하는 것을 강조함으로써 고정관념을 흔들어 놓았다. 그것은 또한 급작스럽게 식이요법을 하는 것이 몸에 좋지 않다는 오랜 관념을 뒷받침해 주었다. 그러나 이것을 순전히 물질적인 측면에서의 발견이라고 부르는 것은 나에게는 뭔가 잘못된 일처럼 보인다. 체중은 자신의 이미지와 불가피하게 연결되어 있다. 젊을 때는 남자이건 여자이건 간에 많은 사람들이 자신의 이미지를 빠른 시일 안에 개선하기 위한 방법으로서 식사조절법을 배운다. 더 날씬해질수록 그들은 자신에 대해서 그만큼 더 나은 느낌을 가지게 되며 자신의 문제가 대충 풀렸다고 믿기도 그만큼 쉬워진다.
그러나 2내지 5킬로그램의 체중이 빠짐으로써 오는 개선 효과는 피상적이다. 그보다 더 깊은 정서적 문제는 건드려지지도 않은 채 남아 있기 때문이다. 특히 장기간 식이요법을 행하는 사람은

참고 자료

없음