[상담학]부정적 감정을 치유하는 자기고백 워크북
- 최초 등록일
- 2006.06.16
- 최종 저작일
- 2006.06
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소개글
윌리엄 바커스가 쓴 "부정적 감정을 치유하는 자기고백 워크북 (혹은 부정적 감정을 치유하는 진리요법)" 에 대한 독서보고서입니다. 책의 내용과 그것을 기록자의 삶에 적용시키는 부분을 기술하였습니다.
목차
서 언
1. 감옥으로부터의 탈출 (배운 점)
2. 진리 요법은 모든 대상을 포섭할 수 있는가?
또한, 말씀이 갖는 진리는 너무 추상적이지 않은가? (비판점과 대안점)
결 어
본문내용
『부정적 감정을 치유하는 자기고백 워크북』을 읽기로 결심한 것은 지난 번 독서보고서를 제출하였을 때이다. 당시 상처받은 내면아이에 대한 여러 가지 이야기들을 배울 수 있었고, 내 자신 안에 상처받은 아이의 모습이 많다는 것을 생각할 수 있었다. 그리고 그러한 자아에 대하여 스스로 마음 아파하고 눈물 흘렸던 기억이 난다. 그 때 내 자신 속에 상존하면서 나 스스로를 억압하고 있었던 습관이나 사고 체계 등이 있다는 것을 알 수 있었는데, 놀랍게도 이 책 『부정적 감정을 치유하는 자기고백 워크북』속에 그러한 모습에 대한 치유 과정이 자세히 소개되어 있었다. 저자는 분노, 불안, 우울, 완벽주의에 대해서 심리학적이면서도 말씀 중심적인 입장에서 문제를 해결하고자 한다. 특히 책의 제목이 ‘워크북’을 표방하고 있는 것과 같이, 매일 일정 분량을 읽고 적용해 가는 방식을 택하고 있었기에 장기적인 심리 치료에 도움이 되는 듯 하였다. 책을 다 읽고 느낀 점은 그러한 감정의 체계들이 일종의 ‘감옥’으로서 작용한다는 것이었고, 무엇보다 중요한 것은 스스로 그 감옥 안에 자신을 계속하여 가둔다는 것이었다. 여기서는 그러한 내용들이 내 자신에게 어떻게 적용되었고 무엇을 배울 수 있었는지 적어보려 한다. 동시에 이 책이 갖고 있는 한계점에 대한 생각과 그것에 대한 작은 ‘대안’을 생각해보고자 한다.
1. 감옥으로부터의 탈출 (배운 점)
“나는 공부해야 할 것이 많다. 그렇게 해야 내 인생의 다음 단계로 넘어갈 수 있는데 잘 실천이 되지 않는다. 마음이 답답하다. 요즘은 그렇게 마음이 답답할 때면 그냥 즐기는 일 에 몰두한다. 아무 생각 없이 즐기다 보면 마음은 편해진다. 하지만 해야 될 공부가 있는 것을 알기에 마음은 항상 불편하다. 아~ 내 인생은 왜 이런지~ 나는 그 공부 외에 다른 일은 꽤 잘하고 열심히 하는 편이다.
참고 자료
윌리엄 바커스 저, 부정적 감정을 치유하는 자기고백 워크북, 예찬사