[모성간호학]분만시 통증을 줄이는 방법에 대한 분만실 교육자료

소개글

분만실 교육자료 입니다.
분만시 통증을 줄이는 방법에 대한 주제로 구성했습니다.
1. 호흡법
2. 이완법
3. 마사지
를 대상자가 알기 쉽게 만들었습니다.

목차

1. 호흡법
2. 이완법
3. 마사지

본문내용

1. 호흡법

★순산을 위한 지름길, 진통을 이기려면 호흡법이 중요!!!
-효과-
① 산소를 충분히 공급함으로써 근육 및 체내 조직의 이완을 도모. ② 태아에게 충분히 산소를 공급해 주어 태아의 건강에 도움.
③ 호흡을 함으로써 진통에만 집중하던 관심을 호흡으로 주의전환.


★호흡법 연습할 때의 기본자세

2. 이완법

★이완법을 왜 해야 하나요??
진통이 시작되면 배만 아픈 것이 아니고 그 통증 때문에 온몸이 경직되고 경직된 근육에서 나오는 젖산의 축적으로 더욱더 피로가 가중됩니다.
하지만 몸을 이완시켰을 때는 릴락신과 엔돌핀의 분비가 촉진되어 진통을 완화시킬 수 있어요.


★이완법의 목적
머리끝부터 발끝까지 온몸의 힘을 빼는 것입니다. 온몸의 힘을 빼기 위해서는 몸의 관절부위부터 힘을 빼보는 연습을 하는 것이 좋습니다. 예를 들면 목, 발목의 힘 빼는 연습부터 팔꿈치, 어깨관절 무릎관절, 고관절 그리고 목 관절입니다. 워낙 일상생활에 긴장을 많이 하고 사는 셈이므로 몸의 힘 빼기가 결코 쉬운 일은 아니지만 꾸준한 노력으로 결국은 이상적인 이완이 가능하게 됩니다.


★남편의 할일
이완이 잘 되었는가 점검해 보는 것이 좋습니다. 본인은 이완을 열심히 하였다고 생각해도 생각과는 달리 긴장되어 있고 본인이 긴장한 사실을 모를 수 있으므로 이의 점검은 중요합니다.

참고 자료

없음