[교양 체육]현대생활과 체육

소개글

현대 생활과 체육이라는 교양시간에 썼던 레포트 입니다..
5장내외로 간단히 제출해야해서 간단히 작성했습니다..

목차

Ⅰ 서론
1. 건강의 정의

Ⅱ 본론
1. 건강을 위한 운동의 필요성
2. 운동의 효과
3. 올바른 운동의 선택

Ⅲ 결론
1. 건강의 필수 조건인 “운동”

본문내용

Ⅰ. 서 론
1. 건강의 정의
인간의 건강은 단지 신체가 형태적으로 보아 약간의 이상도 없고 또 신체의 모든 기관의 기능이 생리적으로 보아 하등의 이상도 없이 영위되어지고 있다는 것만이 아니고, 개인 및 사회생활에서 항상 지적·정서적, 즉 정신적으로 보아도 안정성을 나타내고, 개인의 생활업무를 수행할 수 있음과 아울러 공공사회에 봉사할 수 있는 능력을 갖는 상태라고 해석되어진다. 이와 같은 의미로서 세계보건기구의 헌장에는 건강이란 완전한 신체적·정신적으로 양호한 상태이며, 단지 질병이나 허약함이 없다는 것은 아니다라고 정의하였다.

Ⅱ. 본 론
1. 운동의 필요성
단순히 운동을 하기만 하면, 건강문제는 해결된다는 식의 생각은 결코 옳지 않지만, 운동은 정신적 스트레스의 축적, 비만, 고혈압 등에 대하여 현저한 효과를 준다는 점과, 환경변화와 그 외에 침입에 대한 적응력과 저항력을 높인다는 점등에 있어서 건강의 유지증진과 예방 등의 차원에서 적극적 의의가 있다고 하겠다. 이것이 현대생활에서 운동의 필요성이 크게 강조되는 이유로서 다음과 같다.
1) 인구의 노령화에 따른 성인병의 증가 : 국민들의 생활수준 향상과 과학의 발달로 인해서 연소층 인구가 줄어들고, 성인병이 증가하게 되었는데, 결국 많은 보건의료자원의 투자와 의료비를 증가시키는 요인이 되었다.
2) 식생활 변화와 영향의 불균형 섭취
3) 운동부족 현상 : 현대인은 기계화, 자동화 등으로 생활의 편리는 누리고 있으나 심한 운동부족 현상을 초래하고 있고 영양의 과다 섭취로 비만, 고혈압, 당뇨병 등의 병이 증가하게 되었다.
4) 현대생활의 스트레스와 과로
5) 불규칙한 생활과 수면 부족
6) 술 소비의 증가
7) 높은 흡연률

참고 자료

① 운동과 건강관리, 안의수 외 5명 현문사 (2001) p.16～21, p.276～280 ,
② 체력과 건강운동 프로그램, 주동엽, 형설출판사 (1989) p.71～113, 형설출판사 (1989)
③ 현대생활체육론, 신갑호, 도서출판 홍경 (2000) p.6～11,
④ 운동처방 개정판, 강희성 역 보경출판사 (1989) p3～7, p.78～111,
⑤ http://undongsarang.com.ne.kr/
⑥ http://my.netian.com/～ahnmkung
⑦ http://mydoctor.netian.com