[운동생리학]성인병의 종류와 그에 맞는 운동법 및 식이요법

소개글

운동생리학 레포트입니다. 성인병과 운동이란 주제로 만든 레포트입니다.
성인병의 정의와 종류, 그에 따른 운동법,식이요법 그리고 예시가 있습니다.

목차

1. 성인병
1) 성인병이란?
2) 성인병의 원인
3) 성인병의 종류
1) 당뇨병
◎당뇨병과 운동
◎당뇨병을 위한 운동시 주의할 점
2) 천식
3) 고혈압
◎고혈압 환자의 운동요법
4) 동맥경화증
◎동맥경화증과 운동
5) 간질환
6)비만
비만과 운동
2. 성인병을 위한 운동
3. 성인병을 위한 식이요법
4. 참고문헌

본문내용

이번 레포트는 성인병이 있으신 저희 어머니께 조금이나마 도움이 되어 보고자 비만과 고혈압, 당뇨병을 위주로 조사해 보았습니다. 성인병의 원인 및 치료방법, 성인병의 종류, 성인병을 위한 식이요법, 운동 프로그램 등을 구성해 보았습니다.
먼저 성인병의 원인과 성인병의 종류에 대해 알아보았습니다. 그 다음 어머니를 대상으로한 운동 프로그램과 식이요법을 알아보았습니다.



1. 성인병
1) 성인병이란?
성인병이라는 말은 원래 노인병이라는 어원에서 비롯된 것으로 성인의 질병이나 건 강문제에 관한 의학학이라는 뜻이다. 성인병은 대개 20대 후반이나 30대 초반에 나 타나기 시작하여 노화와 더불어 난치성 또는 불치성으로 되어 더욱 문제가 심각해지 는 만성, 퇴행성 질환이다.
우리나라 사람의 사인통계에 의하면 고혈압,동맥경화,뇌졸증,심장병,당뇨병 등의 소 위 성인병이 많다. 성인병의 특징은 개인의 잘못된 생활습관에 의해 발생한다. 특 별한 증상이 없이 서서히 진행되므로 병이 상당히 진행되어 치료가 불가능하게 되어 서야 증상이 나타나고 병원을 찾게 된다. 현대인의 주요사인이 되는 성인병들 중 암 을 제외하면 대체로 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화증, 심장병, 당뇨병 등이 5대 성인병으 로 등장하고 있으며, 이러한 질병을 예방하고 건강을 지키기 위해서는 평소에 건강 검진을 통하여 성인병의 위험 요인을 찾아내어 이를 개선하고 건강한 생활습관을 가 져야한다.
성인병이라는 말은 일본에서 먼저 사용하기 시작했으며 처음에는 "노인병"과 구분 없이 사용하다가 어감이 좋지 않아 대용한 것이다. 미국의 만성질환 전문위원회가 규정한 성인병의 정의를 보면 다음과 같다.

① 질병 자체가 영구적인 것.
② 치료해도 낫지 않는 병적인 변화를 보이는 것.
③ 후유증으로 불구나 무력한 상태가 나타나는 것.
④ 재활에 특수한 훈련이 필요한 것.
⑤ 오랜 기간에 걸쳐서 지도 관찰, 전문적인 관리가 필요한 것.

참고 자료

운동 처방 입문을 위한 운동과 건강, 김재호, 단국대학교출판부

건강증진을 위한 운동영양학, 이수천,윤신중, 경북대학교출판부

성인병 알아야 이긴다, 유형준, 홍신문화사

현대인의 건강관리와 운동, 서승유, 환경사

http://www.gcomin.co.kr/data/102/F101617.html   성인병과 운동과의 관계

http://gcomin.co.kr/data/246/F245112.html 성인병 예방을 위한 운동처방과 건강관리

http://www.onreport.co.kr/data/221/F220806.html 성인병에 대하여

http://www.hwashin.ms.kr/info/phy_edu/k19903610.hwp   운동과 건강

http://user.chol.com/~kkhoo99/weightcontrol.htm   체중감량을 위한 운동지침

http://edu.gsnu.ac.kr/~seri/sobo19/so19-10.html 당뇨병의 예방과 치료를윈한 운동방법