[태권도]태권도 수련을 통한 인체변화와 정신건강에 미치는 영향

소개글

태권도 관련 레포트 입니다.

목차에서 알수 있드시 태권도의 역사와 현 시점의 태권도를 분석한후

태권도 수련이 인체에 미치는 영향과 태권도 수련이 정신건강에 미치는

영향에 대해서 제시한 레포트 입니다.

목차

Ⅰ. 서론- 태권도의 역사와 역할




Ⅱ. 본론-1. 태권도 수련의 가치

2. 태권도 수련이 인체에 미치는 영향

2.1 태권도 수련을 통한 신체 변화
2.2 태권도 수련을 통한 정신 강화




Ⅲ. 결론- 태권도 수련의 이점과 나아갈 방향

본문내용

Ⅰ. 서론 - 태권도의 역사와 역할

종주국이 한국인 태권도는 예의범절을 중요시하는 무도로서 소중한 우리 문화이다. 태권도는 한민족 고유의 경기로서 삼국시대부터 널리 행해졌던 무예적 운동경기이다. 태권도는 원래 한국말로는 택견, 태껸 등으로 표기되었고, 한자로는 수박, 수박희, 권법 등으로 표기되어 오다가 광복 후에 태권도라는 이름으로 되어 현재에 이르고 있다.

태권도가 삼국시대에 널리 행해졌다고 하는 사실은 벽화와 조각, 미술품 등에 잘 남아 있다. 예컨대 고구려 벽화로서 중국 길림성 집안현 여산에 있는 무용총에는 <수박희도>라고 하는 태권도를 하는 두 장정의 대련 그림이 잘 그려져 있다. 또 황해도 안악군 용순면 유순리에 있는 안악 제3호분의 벽화로 그려져 있는 <수박도>도 역시 마찬가지로 태권도 즉 택견을 하고 있는 두 남자의 대련 모습을 보이고 있다.



Ⅱ. 본론

1. 태권도 수련의 가치

태권도를 왜 하는가? 라는 질문에 대한 대답으로 빠질 수 없는 것이 바로 건강을 위하여 라는 대답일 것이다. 우리는 건강이라는 말을 듣게 된다면 운동이라는 단어를 떠올리게 하는 경향이 있는 것 같다. 하지만 우리나라에 소개 되어 왔던 건강을 의미하던 ‘헬스’라는 개념이 잘못 인식되어져 왔기 때문일 것이다. 사람들 대부분은 헬스라는 단어를 튼튼하고 강한 신체를 의미하는 것으로 인식한다. 하지만 건강하다는 것이 신체의 튼튼함만을 의미하는 것은 아니라는 것이다.

예로부터 모든 동양 무도들은 몸을 바르게 기르고 살리는 양생의 원리에서 시작되었다. 이것은 기술을 과시하기 위한 것도 아니고 단련된 신체를 보여주기 위함도 아니였다. 심신을 단련하여 조화로운 몸을 만들고 삶에 주어진 모든 것들을 주체적 자아로 슬기롭게 완성해 나가는 수련 그 자체였던 것이다.

태권도는 건강을 추구하는 무도이다. 태권도는 마음을 다스리고 스스로 일어설 줄 알게 하는 수양의 무도이다. 또한 태권도는 신체를 단련하는 무도이다. 저항력을 기르고 면역력을 높이며 체력을 강화시킬 수 있는 가장 훌륭한 운동이다. 태권도는 주어진 상황을 극복하고 그 주어진 상황을 주체적으로 개선해 나갈 수 있도록 하는 심신이 조화된 건강한 인간을 만드는 수련인 것이다.



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참고 자료

- 강원식, 이경명(2002) 우리 태권도 역사, 상아기획

- 이창후(2003) 태권도 현대사와 새로운 논쟁들, 상아기획

- 배영상외 2명(2002) 오늘에 다시 보는 태권도, 이문출판사

- 류병관(2000) 태권도가 건강에 좋아요, 홍경

- 이창후(2003) 태권도의 삼재강유론, 상아기획