[간호]한국의 전통적 산후조리방법

소개글

한국의 전통적인 산후조리방법에 대해 조사한 레포트 입니다.
일반원칙에서 일상생활에 이르기까지 전통적인 산후조리법이 나와 있습니다.
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목차

1. 한의학에서 산후조리 일반 원칙
1) 안정과 휴식
2) 땀을 많이 흘리지 않도록...
3) 냉수를 만지지 말고 찬바람이...
4) 정신적 안정
5) 산후에는 굳은 음식...
6) 산후 백일내에는...
7) 산후에는 음식을 금함

2. 전뭉의와 상의하에 이루어지는 산후보양

3. 산후조리의 단계(5단계)

4. 전통 산후조리 음식

5. 전통 산후조리의 위생관리

6. 전통 산후조리의 일상생활

본문내용

1. 한의학에서의 산후조리 일반원칙

1) 안정과 휴식

예로부터 삼칠일은 안정과 휴식을 취하라고 되어 있다. 임신 및 출산으로 흐트러진 뼈마디가 제자리를 잡으려면 적어도 삼칠일 즉 삼주는 지나야 한다. 그렇다고 이 기간동안 꼼짝도 하지 말고 누워 있으란 말은 아니다. 지나친 안정은 오히려 오로배출을 지연시켜 어혈을 형성하는 원인이 되고 자궁, 골반, 복부 등의 근육을 이완시켜 몸의 원상회복을 지연시킨다.
분만 당일과 산후 제1일은 누운 채 손과 발을 움직일 정도로 절대안정을 취하고, 제2-3일째는 누운 채 몸을 움직이되 식사 때나 젖먹일 때는 자리에서 일어나 앉아도 된다.
산후 4-6일경은 실내를 가볍게 걸어다녀도 무방하며 10-14일째는 집안을자유로이 다녀도 된다. 최소 산후 3주까지는 일을 심하게 하거나 운동을 많이 하면 각 관절에 무리가 와서 통증이 발생하게 되므로 일이나 운동을 하더라도 관절이 아프기 전에 휴식을 취해 주는 것이 중요하다. 전신운동이 아니라도 특정한 관절이나 부위에 무리가 가면 그 부위에 통증이 생김으로 주의를 요한다. 실제로 젖을 먹이느라고 손목이나 팔을 많이 써서 그 부위에 통증이 오는 경우를 많이 볼 수 있음으로 팔에 쿠션을 받치는 등으로 신경을 써야 한다.

2)땀을 많이 흘리지 않도록 하여야 함

산후에는 방을 따뜻하게 하여 몸에 촉촉히 땀이 나서 쾌적한 상태가 되도록 하는 것이 좋다. 그러나 방의 온도를 지나치게 높이거나 일부러 이불을 뒤집어쓰고 땀을 억지로 많이 나게 할 필요는 없다. 이처럼 산후조리법이 다른데는 문화의 차이가 가장 크지만 체형의 차이를 무시할 수 없다. 키가 크고 골반이 넓은 서양의 여성에 비해 체격이 작고 골반도 좁은 동양 여성이 출산으로 인해 겪는 고통과 어려움이 상대적으로 크기 때문이다.여성들의 체격 조건과 건강상태가 좋아짐에 따라 서양식 산후조리법과 전통 산후조리법을 적절히 조화시키는 지혜가 필요하다.
한의학에서는 산후조리의 삼대 금기사항으로 구토, 설사, 발한을 꼽는다. 급격한 구토, 설사, 발한은 급성탈수를 유발하여 생명의 위급을 초래할 수 있기 때문이다.

참고 자료

없음