종양, 암 억제와 예방, 치료

소개글

종양, 암 억제와 예방, 치료에 대해 비교적 상세하게 잘 언급되어 있으니 잘 참고하시어 좋은 결과 있기를 바랍니다. 그리고 방문자 여러분의 학업에 무궁한 발전이 있기를 진심으로 기원합니다.

목차

1. 종양의 정의
2. 암 억제인자

3. 발암인자의 종류

1) 화학적 발암물질
2) 물리적 발암인자
3) 암 유전자
4) 바이러스
5) onco gene

4. 암의 발생 환경

5. 암의 진단
1) 위암
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3) 폐암
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5) 자궁경부암
6) 유방암

6. 암 예방을 위한 식이요법
1) 다섯 가지 색깔의 야채, 과일, 채소를 많이 드십시오.
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3) 가공식 보다는 자연식을 드십시오.
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5) 비타민과 미네랄을 섭취하십시오.
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7) 편식하지 말고 골고루 드십시오.
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10) 감사하는 마음으로 드십시오.

본문내용

음식을 받으면 감사하십시오. 내가 음식을 먹을 수 있고 음식이 내 앞에 있다는 사실에 대하여 감격하십시오. 기뻐하십시오. 스트레스가 쌓인 상태에서는 되도록 음식을 드시지 말기를 권합니다. 무엇을 먹을 것인가도 중요하지만 어떻게 먹을 것인가도 매우 중요합니다. 우리들이 먹는 음식을 올바로 섭취해서 각종 암을 예방하기 위한 지침들이 여러 연구기관에서 만들어져 권장되고 있다. 근래 일본의 암연구센터에서 동양인을 위해 작성된 12개항의 암예방을 위한 생활수칙을 소개하면 다음과 같다. ① 균형이 잡힌 영양식이 되도록 신경을 써야하며 ② 같은 음식을 계속 먹지 말고 식단의 내용을 바꾸어서 식생활의 변화를 계속한다. ③ 과식을 피하고 동물성지방의 섭취를 부분적으로 제한한다. ④ 음주를 하되 과음하지 않도록 한다. ⑤ 담배를 피우지 않거나 피우더라도 하루에 10개비 이하로 줄여나간다. ⑥각종 야채나 과일을 많이 먹어서 섬유질의 부족을 예방하도록 힘쓴다. ⑦ 너무 짜고 매운 음식을 피하며 뜨거운 음식을 피하고 ⑧ 태운 음식을 피하도록 힘쓴다. ⑨오래 두어서 곰팡이가 낀 음식은 먹지 않으며 ⑩ 너무 햇볕에 쬐인 음식을 피한다. 매일 적당하게 운동을 계속하며 ⑫ 몸을 청결하게 관리해야 한다. ⑬ 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활한다. 이상의 열 세가지 암예방 수칙은 우리에게 도움이 되는 생활태도라 할 수 있다. 지나치게 편식해서는 안 된다. 또한 맛있는 좋은 음식을 계속 끼니마다 먹는 것도 바람직하지 않다.

참고 자료

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