스포츠심리의 심리기술훈련

소개글

스포츠심리의 심리기술훈련에 대해 정리하였습니다.

목차

1.심리기술이란?
2.심리기술 개념과 유사한 개념
3.심리기술의 구성요인
4.심리기술의 이론적 기초
5.심리기술의 측정
6.심리기술훈련의 효과
7.심리기술훈련 실천의 제약

본문내용

1.심리기술이란?
생각과 감정의 조절을 통해 스포츠 상황에서 겪는 스트레스를 극복하고 경기력을 극대화하는데 필요한 모든 정신적인 전략과 기법

2.심리기술 개념과 유사한 개념
정신훈련, 정신연습, 이미지 트레이닝, 정신력 훈련, 대처전략, 심리적 준비, 심리적 시연, 정신기술훈련, 인간 잠재력 훈련 등 매우 다양하다. 하지만 많이 사용하는 개념은 심리기술, 대처전략, 심리적 준비 순으로 사용하고 있다.

3.심리기술의 구성요인
Martens는 심리기술훈련에 포함시켜야 할 기본적인 심리기술로 다섯 가지를 들고 있다.
심상기술 심리에너지 관리 스트레스 관리 주의집중 기술 목표설정 관리
하지만 학자들의 검사지에 가장 많이 공통으로 나온 요인은 주의 집중이며 그 다음으로 동기/전념, 심상/정신연습, 자신감 순이다.

4.심리기술의 이론적 기초
1)특성이론(1950~1960년대)
개인이 기산이나 상황에 구애받지 않고 보이는 상당히 안정적인 행동이나 성향을 파악하는데 관심을 갖는다.

2)사회학습이론(1970~1980년대)
개인이 갖는 변하지 않는 특성을 규명하는데서 벗어나 사회환경이 개인의 행동에 미치는 영향으로 관심이 옮겨졌다.

3)질적연구 접근(1980~1990년대)심층면담과 같은 질적 연구 기법이 선수의 심리기술을 이해하는데 적용되었다.

4)심리기술의 개인차 비교
우수선수는 그렇지 못한 선수에 비해 자신감, 목표설정, 주의집중, 전념과 헌신, 인내력, 결단력, 자아 존중감, 일관성 등의 심리적 요인에서 앞서고 있다.

참고 자료

없음