비만에 있어 운동의 필요성

소개글

비만의 있어 운동의 필요성과 효과에 대하여 5명이 조원들이 열심히 해서 만든 발표용 파워포인트 자료입니다. 운동을 함으로써 다이어트 효과 뿐만 아니라 정신건강에 까지 미치는 모든 효과들을 정의하고 분석한 자료입니다. 교수님께서 무척이나 마음에 들어하신 자료라 자신있게 올립니다^^

목차

1, 운동은 왜 필요한가

2.운동과 노동(작업)의 비교

3. 운동의 효과와 운동 부족병

4. 비만의 불리점과 비만의 처지

5. 운동이 비만에 미치는 효과

6. 비만의 예방과 치료방법

본문내용

규칙적인 운동의 장점

생리적 측면 / 신체적 측면

체지방을 감소시켜준다. 정서적 안정감을 주고 우울증을 해소시킨다.
근력을 항상시킨다
심폐기능을 항상시킨다 자존감을 갖게 한다.
혈당관리에 도움이 된다
면역기능을 항상시킨다 스트레스를 해소시킨다
위장과 신경기능을 항상시킨다. 숙면을 취할 수 있다

참고 자료

없음