[운동]건강이란

소개글

건강이란?!

목차

건강이란?!
1) 신체적 적성으로서의 체력
(1) 활동력
(2) 방위력
2) 정서적(정신적) 적성
3) 사회적 적성
운동의 필요성
인간과 운동의 관계
1) 운동과 노화지연
2) 운동과 순환기능
3) 운동의 효과
4) 운동과 질병

본문내용

건강이란?!
건강의 정의는 매우 복잡한 것이어서 쉽게 이해할 수 없을 것이다.
건강이 무엇이라는 것을 알고 있다고 가정할지라도 그것을 처음에 생각했던 것보다 더 규정짓기 어려울 것이다.
건강의 개념처럼 애매한 말도 없다.
무병하다는 의미로 쓰이는 것이 일반인들의 개념이라면 남자 대학생들은 거대한 체격에 왕성한 식욕과 늠름한 외모를 건강이라 할 수도 있을 것이요, 여자 대학생들에게 있어서는 얼굴에 화기가 돌고 남들에게 예뻐 보이며, 상쾌한 기분을 연상시킬 수 있을 것이요, 가정 주부에게 있어서는 집안에 우환이 없이 행복의 터전이 마련되어 있는 상태로 이해될 수도 있을 것이다. 의학자들 사이에서도 건강의 내용이 다르고 여러 가지 의미로 쓰여지고 있으나 세계적으로 공통된 것은 다음과 같다.
19세기 중엽부터 건강의 개념이 신체개념에서 심신의 개념으로 바뀌면서 그 유명한 “A sound mind in a sound body" 격언을 낳았다. 이는 육체와 정신을 분리해서 건강을 말할 수 없다는 즉, 건강한 정신은 건강한 신체를 깃든다는 사실을 강조하고 있다.
1948년 세계 보건가구(World Health Organization) 가 참가한 회원국간에 의견의 일치를 보아 다음과 같이 건강에 관한 정의를 내렸다.
건강이라는 것은 신체적으로, 정신적으로 그리고 사회적으로 완전히 행복한 생태에 놓여 있음을 말하는 것이며, 다만 무병하다거나 허약하지 않다는 것만을 의미하는 것은 아니다.
The World Health Organization defined health as "a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity."
근래에 와서 세계보건기구의 정의에는 성취하여야 할 이상적인 상태와 건강수준을 제시하고 있음을 알 수 있다.
즉, 과거의 건강 개념인 신체적 개면 (physical)에서 정신적(mental), 사회적(social), 도의적(moral), 지적(knowledge), 영적(soul), 안녕의 개념까지 추가 되었다. 이로써, 인간은 문화를 가진 유기로서 건강의 요소에 사회 생활의 측면이 함께 강조되는 생활 개념으로 건강을 이해하려 하였다.
그럼 인간이 건강하기 위해 갖추어야 하는 요소는 무엇인가?! 건강해 질 수 있는 능력 면에서의 적성의 요소를 살펴봄으로써 그 의미를 이론적으로 구체화할 수 있을 것이다.

참고 자료

1998년 현문사 발행본 “실용 보건학”
1994년 태근문화사 발행본 “운동과 건강”