[스포츠]골프와 건강

소개글

예체능-골프와 건강에관한 레포트입니다

목차

1.서론 - 골프와 질병에 대해-

2.본론 -골퍼들이 주의해야할 질병 -
1.허리통증 2.어깨통증

3. 결론 -골퍼들이 지켜야 할 건강법

본문내용

1.서론 - 골프와 질병에 대해-
10년 전에 비해서는 골프가 대중속에 깊이 파고들었고 그에 따른부대사업도 현저하게 발전된 것을 볼 수 있다. 현재 우리나라 프로골퍼 회원이 남자의 경우 약 3천 5백명이고 여자회원의 경우는 약 400명에 이른다하니 골프에 대한 인기는 폭발적이라고 말할 수 있다. 아마도 이렇게까지 높은 관심을 갖게된 데는 세계무대에서 활약하고 있는 우리 선수들의 영향이 크게 작용한 것 같다. 이처럼 골프는 대중속에서 날로 성장하고 있는데 골퍼들이 건강에 대한 것은 제자리걸음을 하고 있는 것이 심히 안타깝기만 하다. 본인의 건강을 위해서 시작한 운동이라면 자신의 건강관리에 더욱 치중해야 하는데도 그보다는 기량의 향상에만 몰두하다가 자칫 질병을 유발하게되는 사례가 많다. 건강에 역행하는 질병이 발생된다면 이는 골프를 시작하지 않은 것만도 못하다.

2.본론 -골퍼들이 주의해야할 질병 -
골프는 팔과 어깨를 주로 사용하여 하는 운동으로 알고 있지만 사실은 전신을 모두 사용하고 있습니다. 인체 의 구성상태를 살펴보면, 골격이 약 220개로서 뼈와 뼈는 관절로 연결 되어서 인체의 골격상태를 만들어 주고 있습니다. 그리고 형성된 골격 에는 근육이 감싸주고 있습니다. 감싸있는 근육의 종류에는 1차 근육막 (인대)으로 감싸여 있고 2차 평활근으로 감싸여 있습니다. 골격의 연결 작용을 하고 있는 관절을 우리는 운동기관이라고도 말합니다. 신체의 각 부분들이 움직이려면 우선 관절부터 움직여야만 행동이 가능합니다. 이와 같은 신체 구성의 조건 때문에 우리가 활동하는데 가장 쉽게 무리가 올 수 있는 곳이 관절부위라는 것을 말씀드립니다. 그러 므로 심한 운동을 했을 때 피로가 가장 쉽게 올 수 있는 부위가 관절부위 이다.

1.허리통증
골프로 인한 통증에는 여러 종류가 있는데 그 중에서도 허리 통증이 가장 많고 어깨 또는 팔목, 관절, 목 등에 통증이 발생할 수 있다. 우선 여러 종류의 통증 중 가장 수위를 차지하고 있는 허리는 인체의 가장 중심이 되는 부위이며 모 든 힘의 근원지이기도 하고 인체의 중심을 받쳐주는 역할을 하고도 있습니다. 골프라는 운동을 잘 살펴보면 몸이 회전되는 과정에서 공이 맞아 나가는 상태입니다. 골프는 스윙을 하는 것이지 팔을 이용하여 공을 타격하는 것은 아니다. 바로 이 스윙동작의 과정에서 임팩트를 하고 체중이동을 하는 등 여러 형태의 동작을 겸비하게 되는 것이고 한편으로 스윙의 방향이 한쪽으로만 일관성있게 움직이는 것 역시 골프의 특징이라고 봅니다. 이 스윙의 과정에서 인체의 중심이 이루어지고 힘의 배분이라던지 힘의 이동을 통한 여러가지의 동작들은 항상 허리에 강한 부담을 주게 되는 것입니다. 그러다 보니 자연적으로 허리 부분의 근육 에는 경직이 생기게 됩니다.

참고 자료

없음