등근육 upper back

소개글

upper back 근육에 대해서 그림과 기시점,정지점,작용,운동법을..
간단히기술하였고 발표용으로 제작됨

목차

1.견갑거근(Levator scapulae)
2.능형근(Rhomboids)(대,소)
3.전거근(Serratus anterior)
4.승모근(Trapezius)(상,중,하)
5.극상근(Supraspinatus)
6.극하근(Infraspinatus)
7.대원근(Teres major)
8.소원근(Teres minor)

본문내용

등위 근육의 모든 것!
등위 근육에는…?
견갑거근(Levator scapulae)
능형근(Rhomboids)(대,소)
전거근(Serratus anterior)
승모근(Trapezius)(상,중,하)
극상근(Supraspinatus)
극하근(Infraspinatus)
대원근(Teres major)
소원근(Teres minor)
견갑거근(어깨올림근)
기 시 : 제1~4번 경추 횡돌기의
후결절
정 지 : 견갑골의 상각
작 용 : 견갑골을 위로 당겨주는
역할을 하게 된다.
운동법 : 머리와 등은 곧게 편
상태로 어깨를 으쓱하듯
덤벨을 들어올린다.
퀴즈 견갑거근의 기시점은?
정답 제1~4번 경추 횡돌기의
후결절
능형근(마름모근)
견갑거근 아래에 위치한다.
능형근은 크게 대능형근(Rhomboids major)과 소능형근(Rhomboids minor)으로 나뉜다.
견갑골의 상승과 회전 및 후인작용을 한다
승모근(중부),극하근을 제거 하면 들어나는 근육이다.
대능형근(큰마름근)
기 시 : 제2~5번 흉추의 극돌기
정 지 : 견갑골의 내측연 상방
작 용 : 견갑골을 들임, 나머지
부분의 견갑골 회전
운동법 : 의자에서 등을 굽히고
양팔을 교차하여 서로
반대쪽 무릎외측에 닿게
한다.
퀴 즈 대능형근의 정지점은?
정 답 견갑골의 내측연 상방
소능형근(작은마름근)
기 시 : 제7 경추와 제1 흉추의 극돌기

참고 자료

비주얼 인체해부학(대경북스)
바디 셰이핑 바이블(대경북스)
인체 해부학(현문사)
근육운동 가이드(삼호미디어)