[생활환경]일주일간 자신의 식단평가(식품구성탑 활용)

소개글

일주일간의 식단평가를 한 레포트입니다.
식품구성탑을 활용하여 작성하였습니다..
표를 이용하여 작성하였기때문에 한눈에 알아볼정도로 잘되었습니다..
물론 점수는 만점이구요..
그럴일은 없겠지만 바로 제출해도 무방하게끔 작성하였습니다..^^

목차

없음

본문내용

이 과제를 처음 받았을 때는 대수롭지 않게 생각하고 있었다. 내 일상을 적는 것이니 어려비도 않겠거니와 통상적인 과제인 줄로만 인식되었다.
하지만 막상 과제를 시작하고 보니 내 자신에 대해서 반성해보는 계기가 되고 정말 후회 없는 일주일을 보낸 듯하다.
한마디로 자신의 식단평가를 하는 일주일이란 짧은 시간만으로 내 식단에 어떤 문제점이 있는지 어렵지 않게 보였다는 것이다.
지금까지 살아오면서 수 천, 수 만 번의 식사를 가졌고, 내 자신도 모르게 내 몸을 망가트렸던 것이다. 그것을 지금이나마 인식하게 되어 다행이라 생각한다.
간단히 나의 문제점을 따져보자면 우선 바르지 못한 식습관을 들 수 있겠다. 아침은 시간의 핑계로 아침은 거의 거르다 시피하고 아침을 먹지 못하니 점심과 저녁식사에 과식과 폭식을 일 삶았다. 분명 아침에 조금만 더 서두른다면 챙겨 먹을 수 있는데도 말이다.
그리고 혼자 자취를 하는 관계로 잦은 외식을 하게 되었고, 자취를 한다는 특성 때문에 한 끼를 먹더라도 다른 식단보다는 높은 열량과 영양소를 가지는 육류의 식생활을 주로 하고 있던 것이다.

참고 자료

없음