[생리학]에너지 시스템

소개글

운동생리학 에너지시스템에 대한 레포트

목차

ATP란
ATP 생성체계
(1) ATP 시스템
1) 공액반응
2)단시간, 고강도운동
3) ATP시스템의 특징

(2) 젖산시스템(무산소적 해당과정)
1) 무산소적 해당과정
2) 젖산시스템의 특징

(3) 유산소 시스템
1) 탄수화물, 지방, 단백질의 산화
2) TCA사이클 (크렘스 사이클)
3) 전자전달계
4) 유산소 시스템의 특징

(4) ATP를 생성하는 세 가지 에너지 시스템 비교
1) 작용하는 효소
2) 세가지 시스템 비교
3) 시간에 따라 동원되는 에너지 시스템

본문내용

에너지 시스템

ATP란?
인체 세포가 직접적으로 사용하는 에너지원으로 탄수화물 지방 단백질로부터 공급된다. ATP는 인원질 시스템, 무산소성 해당과정, 산화적 인산화 과정을 통하여 공급받을 수 있는데 아데노신1개와 인산기 3개로 구성되어 있고, 인산에는 높은 에너지 결합형태인 2개의 연결고리가 있으며 이 연결 고리가 안정 상태를 벗어나 그 중 하나의 결합이 분해 되면 ATP가 ADP와 유리산염(Pi)으로 변하며, 이때 7~12Kcal의 에너지가 방출된다.
ATPase라는 효소에 의해 결합체가 분해되면 에너지가 방출되어 근수축에 필요한 에너지원 으로 사용된다.
ATP = 아데노신 + Pi + Pi + Pi (분해됨) ➡ 가용에너지 7 ~ 12 Kcal방출


2. ATP의 생성체계
(1) ATP-PC (인원질)시스템
1) 공액반응
ATP와 PC는 모두 인산기를 가지고 있기 때문에 이 에너지 시스템을 인원질 시스템이라 하며,ATP와 PC는 공액 반응에 의해 ATP를 재합성 한다.
운동 중 ATP는 에너지로 사용되고, 운동 후에는 PC를 재합성하는 데 이용된다. PC는 운동 중 분해된 에너지가 ADP와 결합해 ATP를 재합성한다, 따라서 ATP는 PC에, PC는 ATP와 에너지가 기능적으로 연결되어 있기 때문에 인원질 시스템은 ATP와 PC의 공액 반응에 의해 ATP가 재합성되는 것이다.
2) 단시간, 고강도의 운동
유리인산염(Pi)과 크레아틴(C), 즉 크레아틴 인산을 재합성하는 과정은 ATP의 분해 과정에서 생성된 에너지에 의해 가능하다,
크레아틴 인산은 운동이 끝난 후 빠른 회복기 산소 소비 단계에서 재합성되므로 체내에 저장되어 있는 양 밖에 사용할 수 없다. 체내 저장된 인산염은 소량이기 때문에 인원질 시스템은 단거리 달리기, 높이뛰기, 투포환 등 수 초 만에 끝나는 폭발적인 운동에 주로 사용되며, 이 시스템에 의한 신속한 에너지 공급이 없다면 강도 높은 운동은 불가능해진다.
3) ATP-PC 시스템의 특징
인원질 시스템은 무산소적 과정에 의해 에너지를 공급한다. ATP와 PC의 공액반응에 의해 에너지를 공급하며 체내에 저장된 인산염이 소량이기 때문에 단시간, 고강도 운동에 이용된다.
인원질 시스템을 이용하는 운동 형태로 순발성 운동인 단거리 달리기, 높이뛰기, 멀리뛰기, 투포환 등이 있다. ATP-PC시스템은 가장 빨리 이용할 수 있는 에너지 공급 체계이다.

참고 자료

운동과 스포츠 생리학
트레이닝의 전략
인터넷 블로그 등