근력을 정리하고 그에 대한 논문요약

소개글

체육 생리학 수업에서 근력 파트를 조사하였습니다.
근력에 대한 정리 및 근력 관련 레포트 두편을 정리 요약하였습니다.
A+ 받았습니다.

목차

1. 근력의 정의

2. 근력의 조절

3. 근력 발휘에 영향을 미치는 요인
(1) 운동단위와 근육의 크기
(2) 근육의 길이
(3) 관절의 각
(4) 운동 속도

4. 근육활동의 유형
(1) 등척성 수축(isometric contraction)
(2) 등장성 수축 (isotonic contraction)
(3) 등속성 수축(isokinetic contraction)

5. 참고문헌

[논문 1] 고관절근력강화운동이 뇌졸중환자의 기능증진에 미치는 효과- 강권영(2006) / 삼육대학교 물리치료학 / 석사

[논문 2] 발레와 한국무용 전공자의 슬관절 등속성 근력 비교 연구
- 김정희(2003) / 세종대학교 대학원 / 석사

본문내용

하나의 근섬유 내에서 발휘되는 힘의 양은 액틴과 접촉하는 마이오신 십자형가교의 숫자와 관련이 있다. 그러나 근육군 내에서 근육이 수축하는 동안 발휘되는 힘의 양은 복잡한 3개의 주요 요인, 즉 (1)동원된 운동단위의 형태와 숫자, (2)근육의 초기 길이, (3)운동단위의 신경자극 특성 등에 의존한다. 각각의 이런 요인들은 다음과 같다.

(1) 전체 근육 내에서 수축력의 변화는 수축할 때, 자극을 받게 되는 근섬유 숫자에 의존한 다. 오직 몇 개의 운동단위가 동원된다면 그 힘은 작을 것이다. 만약 좀 더 많은 운동단위가 자극을 받게 되면 그 힘은 증가할 것이다. 자극이 증가되면 수축하는 힘은 추가적인 운동단 위의 동원 때문에 증가한다.

(2) 근육에서 발휘되는 힘은 수축시간과 근육의 초기 길이와 관련이 있다. 이것은 근섬유의 ‘이상적’ 길이가 존재한다는 것이다. 이상적 길이의 존재에 대한 해석은 액틴과 마이오신간 에 서로 겹쳐지는 것과 관련이 있다. 한 가지 예로, 휴식시기의 길이보다 더 길 때는 액틴과 마이오신 간에 겹쳐지는 것이 제한적이며 적은 수의 십자형가교가 부착될 수 있다.

(3) 수축시 발휘되는 근력에 영향을 줄 수 있는 마지막 요인은 신경자극의 특성이다. 실험적 상황 하에서 연구된 근육의 단축이 어떠한 근육기능인지 근본적인 특성에 몇 가지 흥미로운 사실을 밝혀냈다. 그러나 지속적인 수축을 포함하는 일반적인 신체의 움직임은 단축이 아니 다. 일반적인 신체의 움직임에서 지속적인 수축들은 지속적인 자극들의 근육에 적용된다면 실험실 내에서도 밀접하게 반복될 수 있다.

참고 자료

1. 범대진(2002), 체육측정평가, 대경북스

2. 전태원(1991), 운동 생리학, 태근 문화사.

3. 전태원, 정성태(1998), 체력 육성, (주)교학사.

4. 최규훈(2007), 전공체육VZONE 체육과 내용학, 서울, 서울고시학원.

5. Edward L.Fox(1987), 스포츠 생리학, 남양 문화사.

6. PETER J.BRANCAZIO(2000) ,스포츠과학, 와우

(7. 인터넷 검색 : 네이버, 다음, 구글 참고)