요가

소개글

인도철학과 관련하여 A+을 받았던 리포트입니다. 많은 참고가 되시길요

목차

서론
what is yoga?
본론
Ⅰ. 인도요가의 성립배경
Ⅱ. 인도요가란?
Ⅲ. 인도요가의 종류
Ⅳ. 인도요가의 실체
Ⅴ. today of india yoga
결론

본문내용

서론

“몸을 비틀고 찢는 거, 정신수양, 유연성, 웰빙, 연예인?”
인도요가를 論하시오. 라는 연구주제를 안고 우선 주위사람들에게 자신의 생각하는 요가가 무엇인지를 물어 얻은 대답들이다. 어렸을 적 내가 처음 접한 요가는 깡마른 사람들이 기괴하게 몸을 비트는 묘기였다. 이런 인식은 웰빙 바람과 함께 등장한 요가 열풍에 다이어트에 효과가 있는 스트레칭 정도로 바뀌게 되었다. 그 열풍에 나도 휘트니스 클럽에서 운동을 하며 요가의 몇 가지 동작을 배워보다 몸이 따라주지 못하여 포기했던 기억도 있다.
요가의 인식은 대학교에 와서 요가에 대하여 정식적으로 수업을 받으면서 바뀌게 되었다. 요가란 자세만 이리저리 바꾸는 스트레칭이 아니라 호흡법과 명상법을 올바르게 따라야 한다는 것과, 몸과 마음을 깨끗이 정화시키고 자아실현의 깨달음으로 이끌어주는 수련이라는 것을 알게 되었다.
오늘날 요가는 웰빙의 등장과 함께 방송, 잡지, 신문 등 대충매체를 통해 요가의 효과가 널리 알려지면서 주목을 받게 되었다. 다이어트, 임산부 요가, 피부가 좋아지는 요가, 스트레스 해소 요가, 머리가 좋아지는 요가 등 요가의 효과에 대한 관심은 상당히 높아졌다. 하지만 요가의 부분적인 효과에 대해서만 알고 있어 요가를 하는데 연예인처럼 살이 빠지지 않는다, 요가는 사이비 종교이다, 등의 적잖은 오해를 낳기도 한다.

참고 자료

없음