스포츠 손상 환자의 재활 프로그램 계획

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최초 등록일: 2007.06.16
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스포츠 손상 환자의 재활 프로그램 계획에 대한 PPT 발표자료입니다.

기말발표자료라 특별히 신경써서 만들었어요~^^

교수님께 칭찬도 받았어요~ㅎㅎ

본문내용

- 보전적 치료(허리체조)

일반적인 지침

1. 각 동작을 5～8초 동안 유지한다.
2. 각 동작을 3～5회를 반복한다.
3. 반동을 주지 않는다.
4. 통증이 유발되면 체조를 잠시 중단한다.
5. 하루에 2회 이상 한다.

금지사항

1. 가파른 경사의 등산
2. 구두(하이힐)등의 신발
3. 골프, 테니스, 스쿼시 등의 허리에 자극이 되는 운동

병행운동

1. 수중체조
2. 고정식 자전거
3. 척추 늘이기
4. 걷기(20분 이상)

참고 자료

없음

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