[인문]알렉산더테크닉

소개글

알렉산더테크닉 수업을 듣고 느낀 점을 쓴 레포트입니다.
경험을 바탕으로 성실하게 작성하였고 a+ 받았습니다.

목차

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본문내용

“알렉산더 테크닉”. 이 수업을 선택하게 된 이유는 그 특이한 이름에 호기심이 생겨서이었다. 처음 이 수업의 이름을 보았을 때 ‘알렉산더 대왕에 대한 건가?’ ‘무슨 기술을 가르치는 건가?’ 여러 궁금증이 일었었다. 그러나 흥미만으로 막상 아무런 정보도 없는 수업을 선택하자니 부담감이 들어 주위 선배들에게 알렉산더 테크닉 수업에 대한 정보를 얻어 보려 했지만 안타깝게도 주위에는 이 수업을 들은 선배가 없었다. 하지만 결국 나는 나의 직감(?)을 따르기로 했고 종강이 가까운 지금 나의 선택에 매우 만족하고 있다.
알렉산더 테크닉은 스트레스나 피로의 원인이 되는 불필요하고 비능률적인 몸의 버릇이나 습관, 고정관념 등을 본인 스스로 인식할 수 있도록 도움을 줌으로써 몸의 자세나 움직임을 향상시켜 나갈 수 있도록 가르치는 재교육이다. 즉 치료가 아닌 본인 스스로 느끼고 자제함으로써 올바른 자세를 익혀가는 교육인 것이다. 여러 사진자료 등을 통해 올바른 자세, 옳다고 여겨왔던 잘못된 자세 등을 알게 되었다. 많은 사진 자료 등을 통해 일상생활에서 취해야 할 올바른 자세와 옳다고 생각하고 있었지만 잘못된 자세 등에 대해 알 수 있었고, 공을 주고받으면서 내 몸의 불필요한 긴장을 직접 느끼고 이를 바로 잡아야 함을 알게 되었으며, 척추에 무리가 가지 않도록 올바르게 눕고 일어나는 법을 교수님의 손길을 따라 직접 느낄 수 있었다.

참고 자료

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