생리의 양과 건강과의 관계

소개글

생리의 양과 건강과의 관계에 대해 정확하게 조사한 리포트

목차

1. 주제선정동기
2. 생리와 관련된 기본 내용
3. 생리란
4. 월경과 초경
5. 우리나라 여성들의 평균 초경 연령
6. 월경의 주기
7. 생리 시 출혈량
8. 월경이 일어나는 과정
9. 비정상 출혈
- 무 월경
- 과다월경
10. 월경중의 건강관리
11. 월경 전 증후군
- 월경전증후군 완화체조법
12. 생리통
-생리통 증상
-한의학에서 생리통 원인
-생리통 치료 및 예방
13. 월경의 이해
14. 생리의 양과 건강과의 관계
결론

본문내용

주제선정동기: 나는 생리의 양이매우적다. 다른 친구들이 너무 많아서 고민을 하지만, 나는 그 반대로 너무 적어서 고민한다. 정말 생리대가 꽉 차서 새로 바꾸는 것이 아니라, 한지 오래 되서 바꿀 정도로 묻히고 마는 정도의 양이다. 그래서 고등학교 때부터 몸에 이상이 있어서 그런 건 아닌지 궁금하기도 하였고, 누군가에게 물어도 보고 싶었는데, 선뜻 말하기 쉬운 그런 문제가 아니어서 그냥 혼자 생각만하고 있다가 그에 관련된 과제가 생겨서 한번 알아 보기위해 이 주제를 선정하게 되었다.

내용
- 우리 인체에서 가장 큰 세포 : 난자
- 여성들만 갖고 있는 신체 기관은 난소 : 길이 2.5~4cm, 넓이1.2~2cm, 두 께 1cm로 작 은 호두만한 크기
- 막 태어난 여자아기가 체내에 갖고 있는 난자의 수 : 2만개
- 아기를 40주 동안 무사히 보살피는 여성들의 자궁 근육 두께 : 1cm

생리란? 여성의 몸에는 난소라는 기관이 있는데 여성 호르몬의 영향으로 난소 안 원시 난포가 성숙해져서 난자 형태로 난소 밖으로 나오게 되는데 이를 배란이라 하며 배란이 이루어지면 난소에서 황체호르몬이 분비되어 난자와 정자가 만나 수정란이 될 경우 수정란이 자궁에서 착상될 수 있도록 자궁내막을 변화시키고 임신이 잘 유지될 수 있도록 해준다. 그러나 수정이 되지 못하면 여성호르몬과 황체호르몬의 농도가 급격히 감소하면서 두터워진 자궁내막을 다시 원 상태로 되돌리기 위해 그 동안 준비했던 것들을 몸 밖으로 내보내게 된다. 이것이 바로 생리다.

월경과 초경: 사춘기에 접어들어 여성이 직접적으로 신체변화를 느끼는 것 중에 하나는 월경을 시작하는 것이다. 월경을 처음 하는 것을 초경이라고 하는데, 초경은 성장이 빠른 경우에는 초등학교 3-4학년에서 시작되기도 하며 개인에 따라 더 늦게 시작되기도 한다.

우리나라 여성들의 평균 초경 연령: 평균적으로 여성들이 생리를 시작하는 나이는 13세. 따라서 중학생이면 대부분 생리가 시작된다. 하지만 개인적인 차이가 있으니 너무 빠르다고 혹은 너무 늦다고 염려할 필요는 없다.

월경의 주기: 보통 생리주기란 생리를 시작한 첫 날부터 그 다음 달 생리를 시작하기 전 날까지의 기간을 말한다. 평균적으로 생리는 임신 및 수유 기간을 빼고 일정 주기(보통 한 달 주기)로 반복되면서 폐경이 될 때까지 약 350~400회 주기를 갖는다. 보통 우리가 얘기할 땐 `한 달에 한 번` 생리를 한다고 얘기하지만, 사람들마다 호르몬의 분비나 정신적, 육체적 상태에 따라 약간씩 다른 생리주기를 갖게 된다.

참고 자료

없음