보건교육-식습관,영양,비만예방 (균형있는 우리몸)

소개글

간호대학 교직실습생이구요,
초등학생을 대상으로 영양과 관련된 보건교육 때 만든 자료입니다.
갖가지 음식물의 영양소, 나의 식단, 비만예방 등을
재미있는 그림과 사진들로 구성하였구요,
실제 초등학생들에게 보건교육 했을때 굉장히 좋은 성적을 거두었습니다.
성심성의껏 만든자료이니 많은 도움되실 꺼예요^0^

목차

올바른 식생활
여러분들이 좋아하는 음식을 말해보세요. - 그림제시
키에 비해 몸무게가 적게 나가거나 많이 나간다고 생각하는 학생은 말해보세요.
나의 표준체중 구하기
나의 비만도 구하기
식습관이 체중에 미치는 영향
비만으로 인한 문제점
저체중으로 인한 문제점
올바른 식사는 어떻게 하는 것일까요?
영양소가 하는 일
학습정리

본문내용

올바른 식생활
여러분들이 좋아하는 음식을 말해보세요.
키에 비해 몸무게가 적게 나가거나 많이 나간다고 생각하는 학생은 말해보세요.
그렇다면 왜 이러한 현상들이 나타나는지 알아보도록 합시다.

나의 표준체중 구하기
신장 160cm 이상
: 표준체중(kg)=<신장(cm)-100>ｘ0.9
신장150cm ~159cm
: 표준체중(kg)=<신장(cm)-150> ｘ0.5+50
  신장 150cm 이하
: 표준체중(kg)=신장(cm)-100

나의 비만도 구하기
비만도
= 실제체중-표준체중/표준체중 ｘ100
  결과
10%이하 : 저체중
  10~+10% : 정상체중
10~20% : 과체중, 비만경향
 20% 이상 : 비만

-비만이 될 수 있는 식생활 습관 알아보기
 
① 달거나 기름진 음식을 좋아한다.
② 혼자 먹는 것을 좋아한다.
③ 식사를 불규칙적으로 한다.
④ 아침은 안 먹고 오후에 많이 먹는다.

참고 자료

보건교육 - 현문사
1004bang.co.kr