육상학습지도안

소개글

육상의역사,육상의종목 및 경기규칙 고등학생을 대상으로한 16주 학습지도안으로 구성되어있음.

목차

Ⅰ. 개 요

1. 역 사
(1)우리나라의 육상경기 역사
2. 종목 및 경기규칙
1) 경주경기
(1) 단거리 경기
(2) 중거리 경기
(3) 허들경주
(4) 장애물경주
2) 도약경기
(1) 높이뛰기
1. 경기규칙
2. 조주로와 발구름장
3. 용기구
4. 착지장소
(2) 장대높이뛰기
1. 경기규칙
2. 조주로 및 착지장소
(3) 멀리뛰기
1. 경기규칙
2. 조주로 및 착지지역
3. 발구름판
(4) 세단뛰기
3) 투척경기
(1) 포환던지기
(2) 원반던지기
(3) 창던지기
(4) 해머 던지기
1. 경기규칙
4) 경보
4. 경기규칙(트랙경기)
1.실격에 관한 규정
5) 혼성경기
6) 마라톤

Ⅱ. 학습지도안
1. 수업의 배경 및 목적
2. 단원의 성격 (교육적 특성)
3. 지도의 기초
4. 학습목표
5. 단원의 지도계획
6. 지도상의 유의점
7. 학습지도 세안 시간 계획
8. 주차별 세부계획
9. 본시 수업의 전개
Ⅲ. 참고문헌

본문내용

1. 수업의 배경 및 목적

육상은 인류의 역사와 함께 시작되었으며, 달리고, 뛰고, 던지는 동작은 인류의 생존율을 위한 기본적인 움직임으로 구성되었다 육상은 이런 인간의 기본적인 움직임인 달리기, 뜀뛰기, 던지기 등의 동작을 체계화시켜 기록을 겨루는 운동으로 강인한 체력을 기르고, 건전한 심신을 단련하여 건강한 생활을 영위하는데 매우 도움이 되는 운동이다. 육상운동은 모든 운동의 기본이 되며, 언제 어디서나 쉽게 실시할 수 있다. 그리고 운동수행 능력이 높아짐은 물론 개인의 능력에 따라서 운동량을 자유로이 조절할 수 있다.
또한 육상운동을 통하여 근지구력, 심폐지구력, 근력, 유연성 등을 얻을 수 있고 승패를 명확하게 가릴 수 있어 정정당당하게 기량을 겨루는 공정한 태도를 함양하는데 가치가 있다


2. 단원의 성격 (교육적 특성)

육상경기는 놀이경기의 본능으로 경쟁심을 높이며 개인의 건강증진과 신체단련을 위해 연습할 수 있으며 양을 적당히 조절 할 수 있다. 또한 기록측정 을 함으로써 자신의 능력과 타인의 실력을 비교할 수 있다.
육상경기는 꾸준하게 연습하고 타인에게 의뢰함이 없이 경기에 임하며 정정당당
하게 최선을 발휘하여 규칙을 지키는 가운데 인격이 도야된다.
3. 지도의 기초
단계
학습목표
학습내용
도입단계
경기력 향상의 기초원리
1. 육상의 역사 경기규칙 이해

2. 영양섭취
(운동 향상과 기록향상에 도움이되는 영양섭취 방법이론)

3. 트레이닝 방법
(기록향상을 위한 트레이닝 방법)

4. 피로회복

전개단계
경기력 향상을 위한 트레이닝

1. 기술훈련
(스타트, 가속질주, 전속질주
피니시, 페이스 주법)

2. 민첩 트레이닝
(근력및 순발력)

3. 단거리 달리기의 체력트레이닝 은 기술 연습을 겸하여 실시하 는것이 효과적이며 그 외에 별 도의 체력트레이닝을 반드시 실 시해야 한다.


정리단계
시합전 트레이닝
1. 적어도 1~2주 전부터 훈련의 양과 강도를 조절하고 생활의 리듬을 지켜 컨디션 조절에 힘 쓴다.

참고 자료

김우원, 최종우(1995). 육상 지도 지침서. 태근문화사.

박준기(1994). 육상경기 이론과 실제. 도서출판 금광.

http://kongja.com.ne.kr/trfirum/frame1.htm 공한식의 단거리 달리기.

http://www.kaf.go.kr/ 대한육상경기연맹.