스키의 기본 동작

소개글

스키타기전에 배워야할 부분들을 레포트로 한것입니다.
일어나기 넘어지기 장비사용법 걷기 등이 있습니다.

목차

1.스키 장비 사용법
2.준비 운동
3.기본자세 평평한 설면에 서는 자세:
4.걷기
5.넘어지기
6.일어나기
7.방향바꾸기

본문내용

1.스키 장비 사용법
Ski plate (스키 판): 키, 몸무게, 스키 실력, 추구하는 스키스타일에 따라 스키길이를 선택해야 한다. 반드시 위의 4가지를 모두 고려해야만 올바른 장비 선택을 할 수 있다.
②Ski Boots (스키화): 스키 부츠는 운동화나 구두 사이즈와 절대 동일하게 생각하면 안 된다. 사용자의 특성에(신체적 구조와 발의 형태) 알맞은 것이야말로 최상의 상품이다. 부츠를 고를 때는 먼저 속부츠를 빼내고 겉부츠만 신은 뒤 엄지발가락을 부츠 앞부분에 가볍게 댄 후, 무릎을 약간 구부린 다음 뒤를 돌아서 뒤꿈치의 공간을 확인한다. 뒤꿈치와 부츠 사이로 손가락이 한 두개 정도 들어갈 수 있는 여유공간이 있는 것이 가장 알맞은 사이즈이다. 발의 볼 사이즈는 누구나 다르기 때문에 부츠를 신은 후, 발등 앞부분이 좌우로 흔들리지 않고 잘 고정되는 것이 가장 이상적이다.
Ski Binding (스키와 부츠를 잇는 장치): 상해(Injury)와 밀접한 관계가 있는 바인딩은 스키장비 중 매우 중요한 부분이다. 스키와 부츠를 연결시키는 역할 외에도 외부에서 가해지는 충격이나 넘어졌을 때 스키와 부츠를 분리, 위험을 예방하기 때문이다. 바인딩과 부츠가 분리가 되는 충격의 정도는 간단히 조절할 수 있는데 이것을 ‘Din’이라 한다. Din은 몸무게, 나이, 스키어의 실력, 부츠의 길이에 따라 기준을 세워 계산된 표(부츠 회사마다 조금씩 다르다)에 근거, 조절할 수 있다.
Ski Pole (스키폴):

참고 자료

없음