웃음치료학

소개글

웃음치료학이 우리 인체에 미치는 생리학측면 사회학측면의 기능변화에 대한것입니다.
강추!!

목차

1. 서 론

2. 웃음의 정의

3. 현대인의 웃음의 필요성

4. 웃음의 생리적 효과

5. 웃음의 심리적 효과

6. 웃음을 터트리게 하는 유머기법 8가지

7. 결 론

본문내용

웃음에 대해 알아보고 사전 지식을 얻기 위해서 웃음관련 싸이트를 돌아다니다 보니 이런 노래가 있었다. 이런 노래까지 있는데 웃음이란 도대체 무엇인가? 도대체 웃음이 무엇이기에 웃어야 하는가에 대해서 알아보도록 하자
수 천 년 동안 인류는 웃음에 관한 인체 건강을 향상 시킬 수 있다는 장점에 대한찬사를 아끼지 않고 있다. 웃음에 대한 명언은 다음과 같다. 잠언 17장 22절에는 “마음의 즐거움은 양약이라도 심령의 근심은 뼈로 마르게 하느니라” 아리스토텔레스는 “인간은 웃는 동물이다” 윌리엄 셰익스피어는 “당신의 마음을 웃음과 기쁨으로 감싸라 그러면 일천 가지의 해로움으로부터 마아주고 생명을 연장시켜 줄 것이다.” 윌리엄 제임스는 “우리는 행복하기 때문에 웃는 것이 아니고 웃기 때문에 행복하다.” 제임스 윌쉬는 “웃는 사람은 실제적으로 웃지 않는 사람보다 더 오래산다. 건강은 실제로 웃음의 양에 달렸다는 사실을 아는 사람은 거의 없다.” 그 밖에 “일소일소(一笑一小), 일노일노(一怒一老)” 한번웃으면 한번 젊어지고 한번 화내면 한번 늙는다. 등등, 이 수 많은 명언들은 웃음과 건강에 관련된 중요성을 예시해 주고 있다.

2. 웃음의 정의
웃음이란 ‘기쁨의 표현으로 즐거움을 수반한 신체적 자극 · 기쁨 · 우스꽝스런 현상으로 웃음 유발요인에 대한 신체적 감정의 자발적인 감정표현으로써, 자신의 심리상태를 신체적으로 나타내는 유쾌한 정신활동의 작용으로 나타나는 감정적 산물’ 이라고 정의 할 수 있다.

3. 현대인의 웃음의 필요성
창세 이후 현재까지 전 세계적으로 웃음에 대한 연구가지속 되고 있는 가운데 신체조직에 대해 정신이 많은 영향을 주고 있음이 입증되고 있다.
웃음은 현대에서 만병의 원흉으로 알려진 스트레스를 완화 또는 억제하거나 제거 하는데 많은 도움을 주고 있다.
예를 들면 스트레스는 고혈압 · 심장병 · 걱정 · 불안 · 기침 · 감기 · 소화성 궤양 · 불면증 · 알레르기 천식 · 생리통 · 긴장성 두통 · 위산과다 등을 비롯해 암과 같은 질병을 유발시키는 요인이 70%이상 관련성이 있다.
따라서 웃음은 건강한 신체를 유지하는 원인 인자로써의 역할을 확실히 하고 있기 때문에 면역체계를 향상시키는데 큰 도움을 준다는 것은 의심할 여지가 없다.
현대인들은 어떤가? 먹고살기 위한 치열한 삶의 생존경쟁으로 인해 불행하게도 사람들은 웃음을 점점 잃어가고 있다.
웃음은 우리 신체의 생리적 균형을 신체 · 마음 · 정신을 연결함으로써 통일 시키게 된다. 이와 같이 자극적인 웃음운동 또한 요가의 중요한 부부인 심호흡과 결합되어 있다. 심호흡은 횡격막과 복부근육의 규칙적인 우동에 의해 신경계에 자극을 준다. 이밖에 우리 몸의 신진대사에서 가장 중요한 구성요소인 산소공급을 활성화 시킨다.

참고 자료

류종훈. 웃음치료학