사상의학과 체질음식

소개글

사상체질인 태음인, 태양인, 소음인, 소양인의 체질과 성향을

구분하여 특징과 먹어서 좋은 음식과 안좋은 음식을 구분하였습니다.

직접 그림파일과 사운드를 제작 삽입하여 유아및 초등 중등 생들까지

보기 쉽게 만들었습니다. (파워포인트)

목차

소음인의 체질
소음인의 건강음식
소음인의 음주
소양인의 체질
소양인의 건강음식
소양인의 음주
태음인의 체질
태음인의 건강음식
태음인의 음주
태양인의 체질
태양인의 건강음식
태양인의 음주

본문내용

태양인이 먹어야할 음식
더운 음식보다는 차갑고 시원한 식품

지방질이 적고 자극성이 적은 담백한 음식
해물류, 소채류, 간을 보하는 음식
차: 솔잎차, 모과차, 오가피차, 감잎차
보약재: 오가피, 모과, 다래, 솔잎, 붕어
음식: 모밀, 냉면, 새우, 조개류(굴, 전복, 소라), 게, 해삼, 붕어, 순채나물, 솔잎, 포도, 머루, 다래, 감, 앵두, 모과, 송화(가루)
술은 이렇게..
알콜도수가 높은 술을 마시면 몸의 원기가 손상, 도수가 낮은 술을 권장한다.
포도주가 가장 좋고 생맥주도 좋다.
소주, 양주 등 독한 술은 가능한 적게 마시도록 한다.
태양인에 맞는 한약재인 모과·오가피·솔잎·머루 등을 소주에 담가서 약주로 조금 씩 마시는 것도 좋다.

태음인(太陰人)의 체질음식
음식의 자제력이 약해 소식필요
해물류, 소채류, 폐을 보하는 음식
차 : 영지차, 둥글레차, 치커리차, 칡차, 오룡차, 맥문동차
보약재 : 맥문동, 오미자, 산약, 길경(도라지), 우황, 상백피, 행인, 마황, 의이인, 황율, 웅담, 원지
음식 : 밀, 콩, 고구마, 율무, 옥수수, 현미, 쇠고기, 우유, 버터, 뱀장어, 대구, 견과류, 배, 매실, 살구, 자두, 구근류, 버섯류, 미역, 김, 칡, 다시마 등

태음인에게 좋은 약차 3가지
오미자차
몸 속의 혈당치를 떨어뜨려 당뇨 환자가 오래 마시면 효과적
간에도 좋은 효과가 있어 만성간염 환자에게 좋은 차.
율무차
비장을 튼튼히 하고 습한 기운을 유익하게 하는 효능.
열을 내리고 농을 배출하는 기능도 있다.
설사나 풍습성 관절질환에 효과적
칡차
감기 발열을 다스리고 두통과 목의 뻣뻣함 개선
갈증에 효과적, 이질,설사증상에 효과.
근육이완, 해열등의 효과.

참고 자료

없음