오메가 지방산

소개글

오메가 지방산에 대한 정의,기능,효능등

목차

* 오메가 지방산이란 ?
* 오메가 지방산의 기능
* 오메가 지방산의 효능
*오메가 지방산의 종류
* 오메가 지방산이 들어 있는 종류와 오메가 지방산의 기능
* < 오메가-3 지방산 섭취로 발달장애 개선
발달성 협응장애 아동 학습·행동기능 향상 >

본문내용

* 오메가 지방산이란 ?
필수지방산(Essential Fatty Acid)에는 Omega 3,6,9이 있습니다.
오메가 3는 심해어(대구, 연어)에 함유되어 있습니다. 오메가3는 혈액관련, 관절, 두되, 피부에 좋습니다. 채식주의자들은 flax seed oil을 사용합니다. 성능은 생선에서 나오는 것이 더 좋습니다.
오메가 6는 달맞이유, flax seed oil에서 추출이 되는데 여성 홀몬발란스에 참으로 좋습니다.

* 오메가 지방산의 기능
1. 심장병 예방에 도움을 줍니다.
2. 혈압 조절에 도움
3. 발작의 위험률 감소
4. 월경통 개선
5. 정신적 질병에 도움
6. 암 예방에 도움
7. 당뇨병 예방 및 개선에 도움
8. 임산부 태아를 위한 영양보급
9. 관절염 개선에 도움
10. 지적 능력 향상에 도움
11. 우울할 땐 오메가3 지방산
* 오메가 지방산의 효능
- 콜레스테롤 조절 및 혈액순환 개선
- 심혈관질환 예방 (심장동맥질환, 부정맥, 동맥경화증, 졸도, 뇌졸중)
- 두뇌개발, 시력보호
- 기억향상, 치매예방
- 당뇨 증상 (심장, 신장, 눈의 합병증) 개선
- 혈압 조절
- 항암 효과
- 소염 작용

참고 자료

없음