태권도 수련의 가치

소개글

태권도 공인 승단,자격심사 때문에 고생하시는 분들께..유용한 자료가 되었으면 하는 바램으로 이글을 올립니다.

목차

개요
1. 태권도 수련의 신체적 가치
2. 태권도 수련의 정신적 가치
3. 태권도 수련의 사회적 가치
4. 결론

본문내용

1. 태권도 수련의 신체적 가치

태권도는 전신을 움직여서 동작을 밖으로 에너지를 표출시키는 운동이다.
태권도는 손, 발, 및 몸통이 삼위일체가 되면서 차고, 막고, 지르는 세 가지의 역동적인 기본기술을 사방으로 신속하게 몸을 움직이며 돌고, 피하고, 전진, 후진하는 광범위한 운동양식과 여러 동작형태로 결합된 격투형식의 무술이기 때문에 강력한 체력육성과 함께 강인한 정신적 건강을 절대적으로 필요로 한다. 따라서 태권도는 심장, 혈관관계에 내구력을 주고 근육에 힘과 신축성을 가지게 함으로써 신체조직의 전반적인 기능을 윤활하게 유지시켜 항상 힘찬 정력과 여유 있는 에너지를 몸에 지니고 행동할 수 있게 한다.
정적 도는 동적 호흡의 신체 훈련과 같이 태권도 품새 수련시의 호흡 단련 또한 호흡 능력을 향상시킬 수 있으며 정서적, 심리적 안전을 가져온다. 품새 수련 시 호흡운동은 폐활량을 증대시키고 흉과의 교정과 바른 자세를 만들고 유지시켜 줌은 물론 폐포의 운동과 혈행을 원활히 촉진하여 병원균에 대한 저항력을 향상시키며 과격한 운동 중이나 과긴장이 요구되는 운동에서 심신의 평정을 유지시켜 중 정신적으로 냉정, 침착 등의 원만한 성격을 형성하는데 도움이 된다. 태권도는 팔다리를 전후좌우, 상하로 움직여 공방을 수행하는 전신 운동으로서, 각종 동작에 있어 공방의 기법을 정확히 익혀 기를 운용하고 다스려야 최대의 효과를 거둘 수 있다

참고 자료

없음