음주와 건강

소개글

4개의 파트로 구성되어 44페이지에 이르는

한달에 걸쳐 완성된 기말 걸작 프로젝트 입니다.

<천원짜리들 여러개 사시지 마시고 비교금지 입니다.>

음주문화 음주행동 음주심리 심리학적 영향
올바른 음주량 올바른 음주법 자세하고 정말 멋지게 잘만든 ppt 입니다.

부수 자료 없이도 충분히 사용가능하며

음주 와 건강 설명하실때 사용하면 딱일거 같네요

ppt 프레임이 워낙 이뻐서 프레임만 사용하셔도 본전은 뽑으실거 같네요

목차

1.음주행동이란
2. 적절한 음주방법
3. 지나친 음주행동의 원인
4. 지나친 음주가 건강에 주는 부정적인 영향
5. 지나친 음주에 영향을 주는 사회심리적 요인
에 대한 선행연구 고찰
6. 알콜중독 을 해결하기 위한 대안제시 등

본문내용

우리나라에서 술 못 마시면 살아가기 힘들어..
우리의 생활과 밀접한 음주…
원래 우리나라는 전통적으로 술 문화가 대단히 고상하여 근대에 이르기까지 세계에서 가장 아름다운 풍속을 이루어 왔지만 지금의 우리나라는 술을 사회 생활을 잘 하기 위해서 꼭 배우고 통과해야 하는 어느 하나의 관문으로 보고 있다.
오죽하면 대학교를 들어가는 학생들을 보고 술 먹으러 학교 간다는 농담까지 하겠는가! 먹기 싫어도 눈치가 보여서 억지로 먹어야 하고
술자리를 빠지면 사회성이 없는 사람으로 치부되는 과장해서 말하면 술이 없이는 사회생활을 할 수 없을 듯 보이기도 한다



1단계:우리는 알콜에 무력했으며, 스스로 생활을 처리 할수 없게 되었다는 것을 깨닫고 시인했다. 
2단계:우리보다 위대하신 "힘"이 우리를 건전한 본 정신으로 돌아오게 해 주실 수 있다는 것을 믿게 되었다. 3단계:우리가 이해하게 된 대로, 그 신의 보살피심에 우리의 의지와 생명을 완전히 맡기기로 결정했다. 4단계:철저하고 두려움 없이 우리의 도덕적 생활을 검토했다. 5단계:솔직하고 정확하게 우리가 잘못했던 점을 신과 자신에게 또 어느 한 사람에게 시인했다. 6단계:신께서 우리의 이러한 모든 성격상 약점을 제거해 주시도록 우리는 준비를 완전히 했다


2잔 0.02 ~ 0.03% 두드러진 변화는 없고 약간 기분이 좋은 상태
3잔 0.05 ~ 0.06% 이완감, 푸근함을 느낌, 자극에 대한 반응 시간이 조금 늦어짐, 민첩한 근육운동이 안됨
5잔 0.08% 어두울 때 적응하는 데 문제가 생김. 식별능력 저하, 주의력 감퇴
7잔 0.10% 신체균형을 잡기 어렵게 됨; 정신적인 활동능력과 판단이 떨어짐
10잔 0.20% 운동조절능력상실(움직이기 위해서는 남의 도움이 필요); 정신활동의 혼란
14잔 0.30% 거의 인사불성 상태에서 심신을 겨우 가눔
20잔 0.40% 의식이 없게 됨 또는 혼수상태
21잔 이상 0.50% 호흡부전으로 사망할 수도 있음.

* 65kg의 건강한 남자 기준임. 맥주의 경우 캔을 기준으로 함.


대학생 음주와 건강생활..
5)동료 영향과 문제음주

대학생의 79.9%가 대학교에 들어온 후 정기적으로 술을
마시기 시작하며, 억지로 술을 마신 경험 역시
선후배 친목모임(50.9%)과 신입생환영회(44.8%) 등
대학생활의 시작과 관련되어 있다. 대학생 음주에 있어서 사회적 관계에 의한 음주행위가 보편화되는 이유는 사회적 관계나 압력이 마치 알코올이 무해한 것처럼 오해하도록 만드는데 있다

<알코올 50g 분량 소주5잔, 양주4잔 , 맥주 3병, 폭탄주 3.5잔 와인3.5병…>
위험음주는 3~5잔 = 알코올 양을 기준으로 하루 50g 이상이면
위험음주! (과음) 으로 분류한다
그러다면 하루에 50g씩 일주일을 마시면??


등등....

소주에 삼겹살? 글쎄…

일본은 소주도 물에 타서 마시기도 하지만 우리나라에선 “매장”당할지도 모른다.따라서 등장한게 오이채를 넣어 희석시키는 오이소주..
삼겹살은 너무 고지방식 이라서 좋지 않다, 술자체가 아주 강력한 에너지 공급원이기 때문이다
따라서 술을 마실때는 알코올이 우선적으로 분해돼 열량으로 사용되고,
안주로 먹은 음식은 고스란히 뱃살로 축척되므로, 안주는 “무조건”
저지방/ 저칼로리 음식이 좋다

요고랑 드세요 ☞ 오이, 수육, 생선회, 따끈한 국물


요고는 피하세요 ☞ 삼겹살, 닭튀김, 낙지볶음

등등...




등등

참고 자료

없음