수험생의 계절별 건강관리 방법

소개글

수험생의 계절별 건강관리 방법을 ppt로 만들었어요
마지막에 이해도 확인을 위한 퀴즈도 만들었고
사진 활용을 잘해서 즐거운 수업 되실껍니다

목차

봄철 건강 관리
1. 춘곤증 (2월 하순~4월 중순)
2. 춘곤증을 예방, 극복하려면..
3. 봄의 불청객 ‘황사’
4. 황사로 인한 질환을 예방하려면..
여름철 건강 관리
1.냉방병, 한여름의 불청객
2. 냉방병을 예방하자!
3. 식중독균이 건강을 노린다.
4. 여름 밤의 불청객, ‘열대야’
5. 열대야는 이렇게 대처하자!
가을철 건강 관리
1.가을철 환절기 질환
겨울철 건강 관리
1. 실내 공기 자주 환기.
2. 실내에 히터 있으면, 가습기 비치
수험생 건강 관리를 위한 수칙
스트레스의 효과적 대처법
형성평가

본문내용

봄철 건강 관리
봄철 건강 관리
1. 춘곤증 (2월 하순~4월 중순)
원인: 외부 환경의 변화에 생체리듬이 적응하지 못함.
주요증상: 피로감, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 현기증.
저혈압, 빈혈이 있거나, 소화기가 약하고 추위를 잘 타는 사람, 스트레스가 심한 사람, 외부환경에 대한 신체의 적응능력이 떨어지는 사람들이 주로 잘 걸린다.
봄철 건강 관리
2. 춘곤증을 예방, 극복하려면..
충분한 영양섭취
적절하고 규칙적인 운동
적당한 휴식
따뜻한 물에 목욕을 자주 함
스트레칭
비타민과 무기질이 풍부한 식품의 섭취
봄철 건강 관리
3. 봄의 불청객 ‘황사’
중국이나 몽골 등 아시아 대륙의 중심부에 있는 사막과 황토 지대의 작은 모래나 황토 또는 먼지가 하늘에 떠다니다가 상층 바람을 타고 멀리까지 날아가 떨어지는 현상.
봄철 건강 관리
4. 황사로 인한 질환을 예방하려면..
눈병
- 결막염 유발
- 외출시 보호안경을 끼고 귀가 후에는 미지근한 물로 눈과 콧속을 깨끗이 씻어낸다. 콘택트 렌즈 사용자는 렌즈 대신 안경을 쓰도록 한다.

참고 자료

없음