일주일간 나의 영양,소비 칼로리 조사

*준*

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최초 등록일: 2007.11.30
최종 저작일: 2007.10; 7페이지/ 한컴오피스; 가격 1,500원

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일주일동안 음식물 섭취로 얻어지는 칼로리와

운동으로 소비되는 칼로리를 비교하였습니다.

컬러풀하고 도표로 작성했습니다^^

본문내용

10월 16일

<아침식사>
구분음식명목측량칼로리합주식쌀밥깊이(4Cm)333Kcal국물류무국1/2대접27.51Kcal김치류오이소배기오이1개분25.7Kcal반찬류갈치구이2/3토막69.81Kcal반찬류고추장불고기1/2소접시100.37Kcal

= 556.39 Kcal

구분음식명목측량칼로리합주식수제비1대접441.1Kcal김치류김치1소접시24.6Kcal반찬류단무지1/23Kcal<점심식사>

= 468.7 Kcal

<저녁식사>
구분음식명목측량칼로리합주식치킨4조각729Kcal음료수콜라1컵100.4Kcal

= 829.4

=일일 총 섭취 칼로리 : 1854.49 Kcal
<일일 소모 칼로리>
세면 20분 : 34.6Kcal
도보 20분 : 77.18Kcal
지하철 1시간 30분 : 205.2Kcal
수업1~3교시(3시간) : 124.2Kcal
테니스 1시간 30분 : 680.4Kcal
수업7~9교시(3시간) : 124.2Kcal
지하철 1시간 30분 : 205.2Kcal
도보 20분 : 77.18Kal
목욕 30분 : 109.8Kcal
공부 2시간 : 82.8
수면 : 30Kcal

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