고혈압의 원인과 운동처방

소개글

고혈압의 원인과 고혈압의 정의

심장은 생명유지를 위해 끊임없이 박동하고 있으며 정상 심장 박동수는 분당 60 내지 100회이다. 심장이 온 몸에서 필요한 혈액을 뿜어낼 때 동맥의 측벽에서 받는 압력을 <동맥압> 통상 <혈압>이라고 하며 심장이 한번 뛸 때 마다 한번의 혈압(수축기 및 이완기 혈압)이 생기며, 동맥혈압이 정상 범위를 넘어서서 지속적으로 높은 혈압을 고혈압이라고 한다.
운동처방

목차

Ⅰ.서 론 1Ρ

Ⅱ.본 론 3Ρ
1. 고혈압의 정의 3Ρ
2. 고혈압의 원인 4Ρ
3. 고혈압의 증상 6Ρ
4. 고혈압의 분류 10Ρ
5. 고혈압의 예방 12Ρ
6. 고혈압의 치료 14Ρ
7. 고혈압의 운동처방 23Ρ

Ⅲ.결 론 26Ρ

Ⅳ.참고문헌 28Ρ

본문내용

고혈압 [高血壓, hypertension]

1. 고혈압의 정의

심장은 생명유지를 위해 끊임없이 박동하고 있으며 정상 심장 박동수는 분당 60 내지 100회이다. 심장이 온 몸에서 필요한 혈액을 뿜어낼 때 동맥의 측벽에서 받는 압력을 <동맥압> 통상 <혈압>이라고 하며 심장이 한번 뛸 때 마다 한번의 혈압(수축기 및 이완기 혈압)이 생기며, 동맥혈압이 정상 범위를 넘어서서 지속적으로 높은 혈압을 고혈압이라고 한다.

즉, 고혈압은 혈관을 따라 흐르는 혈액이 혈관이 좁아짐으로 인해 점점 흘러가기 어렵게 되는 질환으로 혈압은 건강한 사람도 정신적인 흥분이나 운동으로 증가할 수 있고, 활동 정도나 심리적 변화 등에 따라 혈압은 계속 변화하며, 재는 시간, 장소, 사람 및 기계에 따라 다르며 하루 중에도 최고혈압은 30, 최저는 10mmHg나 다를 수 있다. 한번 측정한 혈압이 높다고 해 고혈압으로 판정하지 않고 적어도 병원을 2회 이상 방문하여 매 방문시 2회 이상 측정한 혈압의 평균치가 140/90 mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단한다.  대개 5분 안정 후 앉은 자세에서 측정한 것을 수시혈압이라고 하며 기초 대사율 측정시와 같은 상태에서의 혈압을 기초혈압이라고 한다. 세계보건기구(WTO)에 따르면 최고 140 ~ 최저 95mmHg 이하를 정상, 최고 160 최저95mmHg이상을 고혈압, 그 중간을 경계역 고혈압이라고 하나 통상 150/90mmHg 를 정상범위의 상한으로 하고 그 이상을 고혈압이라고 한다.

참고 자료

1. 도서
- 중앙건강백과
- 『고혈압의 예방과 치료』츠시마모토 저
- 민족의학연구소 출판 『고혈압 자연요법』
- 한국운동지도협회 출판『성인병 예방 관리를 위한 운동지도 지침서』
- 학이당 출판『운동재활 및 처방론』

2. 논문- 한국 성인에서 체지방, 혈중지질 농도와 혈압간의 상관관계 - 본태성 고혈압환자의 혈압과 순환기능의 향상을 위한 적정 운동시간 - 체중, 체질량지수, 체지방, 허리-둔부 둘레비의 변화와 혈압 변화와의 상관관계 - 하부요로증상과 고혈압과의 관계 : 유병률 및 증상 분석
3. 인터넷 사이트
- 네이버
검색어[고혈압/고혈압과 운동/고혈압원인,증세,치료 등]
- 국회도서관
검색어[생활습관병/고혈압 등]
- 대한고혈압학회 http://www.koreanhypertension.org/
검색어[고혈압 운동]
- http://user.chollian.net/~galmeagi/12-1.htm#four
- http://healthcare.joins.com/info/info_encyclopedia_article.asp?ecIDX=64