축구트레이닝

소개글

축구트레이닝방법

목차

1. 훈련 및 지도의 요구
훈련의 실제 계획
시즌을 준비하는 훈련과정
지구력-지속력-순발력
반응-협력-스피린트
볼을 가지고 하는 운동
전술훈련을 위한 새로운 아이디어

본문내용

◎ 훈련 및 지도의 요구 ◎

축구 경기는 꾸준히 변천되는 새로운 시스템의 개념에 따라 점점 복잡한 형태를 갖게 되었으며 이에 따라 선수들과 코치들에게 점차적으로 보다 많은 것을 요구하게 되었다. 각 선수들이 각각 특정한 임무를 수행하는 WM 시스템과는 달리 현대 축구는 선수들에게 보다 다양한 임무를 수행할 것을 요구한다. 4-4-2 시스템에서 그 복잡함이 최고조에 달하여 모든 선수가 공격과 수비에 전부 가담하게 되었다. 이러한 복잡성 때문에 경기 중 선수들에 대한 요구조건이 많아져 고도의 전술이 요구되고 팀 구성원의 신체적 조건은 항상 최고 수준을 유지하여야 하며, 선수들 자신은 경기가 요구하는 바에 따라, 보다 다양한 플레이를 해야 하며, 상대방을 당황하게 하여 높은 득점력을 구사해야 한다. 따라서 코치들은 이러한 변화과 요구조건을 명심하여 훈련 프로그램이나 선수지도 방법을 개선해 나가야 한다.

◈ 경기운영의 세가지 기본요소

(1) 컨디션: 신체적인 측면으로 스피드, 지구력, 힘, 민첩성과 유연성
(2) 기술: 여러 가지의 각기 다른 상황에서 볼을 다룰 수 있는 능력, 상대방의 압박에서도 볼을 지키는 능력, 상황 변화에 따른 적응력
(3) 전술: 경기 중 주어진 어떤 상황하에서 행동하고 반응할 수 있는 재치 있는 사고와
경기지식. 전술적인 면을 생각할 수 있는 적응력을 갖추고 이것을 발전시키도록
노력해야 한다. 이들 세 가지 요소는 상호의존적이다.경기의 양상이 더욱더
복잡해짐에 따라 훈련방법 또한 복잡해 졌다. 각 경기가 요구하는 바를 충족시킬 수
있도록 볼과 함께 열심히 훈련하는 것만이 유일한 해결 방법인 것이다. 상호 연관되어 있는 이들 기본요소들이 훈련기간 동안 잘 응용된다면 실제 경기에서 좋은 경기결과를 얻을 수 있을 것이다. 여기서 코치들이 명심하여야 할 것은 자신에게 주어진 유일한
임무를 항상 명심하고 있는 것이다. 그 임무만이 경기가 요구하는 복잡성을 충족하여
각 선수들이 실제 경기 시 훌륭하게 경기를 수행하도록 하는 것이다.

참고 자료

없음