복싱 트레이닝 계획의 필요성

소개글

복싱에서의 트레이닝 계획의 필요성에 대해 작성한 리포트입니다.

목차

1. 복싱 트레이닝의 특징
2. 복싱 트레이닝의 과정
1)기초훈련
2)구조 훈련(build-up)
3)연결훈련
4)최종 능력 배양 훈련
3.트레이닝의 역학적 구조
4.복싱 트레이닝의 계획
5.복싱 트레이닝의 목표
6.스트레칭(stretching)&스트레칭의 효과

본문내용

복싱 트레이닝은 다른 모든 트레이닝의 일반적인 특징들과 여러 측면에서 일치하지만, 복싱이란 점에서 유일한 특수성을 갖는다.
복싱 트레이닝은 격투경기에서의 힘든 경기를 수행해 나갈 수 있는 능력을 갖게 한다.
따라서 트레이닝 그 자체가 좀 더 복잡한 필요조건의 해결을 요하나 트레이너는 그러한 사항을 계획적으로 설정해야 하며, 선수는 훈련과정에서 그것을 실현 시켜야 한다.
트레이닝의 또 다른 특징은 트레이너의 주된 역할에서 찾을 수 있다는 것이다.
트레이너는 민주교육에 대한 책임감을 가져야 하며, 자기 스스로도 훈육이 되어 있어야 한다.
다양한 필요조건들을 해결해야 하는 매우 복잡한 훈련과정을 트레이너 스스로가 특히, 처음 몇 해 동안의 트레이닝 기간 동안 간과하거나 독단적으로 조정할 수는 없다.
따라서 경험이 풍부한 트레이너의 지도가 필수적이다. 트레이닝의 성공적인 이행 여부는 결코 선수와 트레이너에 의해서만 실현되지 않는다

참고 자료

없음