다이어트 일지

소개글

교양 - 운동과 다이어트

목차

10월 22일 ~ 10월 28일
10월 29일 ~ 11월 4일
11월 5일 ~ 11월 11일
11월 12일 ~ 11월 20일 까지
11월 19 ~ 20 일
다이어트 일지 반성문

본문내용

10월 22일 ~ 10월 28일

※10월22일 월요일 다이어트 일지 첫날이다. 걱정이 되지만 한 달 동안 열심히 하여서 목표몸무게를 빼고 말 것이다. 오늘은 야간수업이 있는 날이라서 저녁에 집에서 와서 줄넘기 운동을 하지 못하였다. 이런 첫날부터 운동을 하지 않고 하면 안 되는데 큰일이다. 내일은 더 열심히 운동해서 목표운동량을 맞추어야겠다.
※10월23일 화요일 음식을 조절을 하지 못하였다. 음식 앞에서 왜 이렇게 작아지는 건지 모르겠다.
그러나 운동으로 자전거를 타고 30분 동안 아파트 앞을 열심히 타고 다녔다 운동을 하니까 기분이 너무 좋다 아 사람들이 기분으로 운동을 하는 구나 세삼 느끼면서 운동을 하였다.
※10월24일 오늘도 야간수업이 있는 날이다 휴 운동을 하지 못했다. 음식 조절도 잘되지 않는다. 큰일이다. 빨리 적응해서 살을 빼야한다 꼭 빼고야 말 것이다.
※10월25일 아자 열심히 하자 아자 파이팅 이런 마음으로 시작했지만 휴 아르바이트 대신가는 날이다 피자집에서 일을 하기 때문에 음식이 자꾸 보인다. 큰일이다. 어떻게 하지 휴 걱정부터 시작되는 날인데 역시나 많이 먹었다 휴 너무 많이 먹었다 운동을 했지만 그만큼 효과가 있는지 잘 모르겠다.
※10월26일 금요일 어제 너무 많은 것을 먹어서 몸무게 벌써부터 걱정이다. 휴 음식이 앞에 있으면 왜 조절이 안 되는 건지 모르겠다. 반성을 해야겠다. 아르바이트 하는 날인 많이 먹고 피곤해서 운동을 하지못했다. 이런 계속해서 반성문이지 휴 안 돼 안 돼 열심히 하자

참고 자료

없음