[식생활과다이어트] 타임지가 선정한 10대 건강식품

소개글

타임지가 선정한 10대 건강식품에 관한 발표용 피피티입니다.

목차

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본문내용

건강식품 하나.이것은 무엇일까요?
리코펜성분이 풍부
항암효과와 노화방지에 탁월한 효능
대장의 작용을 도와 다이어트식품
빨간색 하면?
정답은..토마토입니다.
토마토의 효능
항암효과와 노화방지에 탁월
토마토를 일주일에 10번 정도 먹는 남성은 전립선암의 위험에서 45%까지 감소
심장 질환의 위험도 줄여주는 역할
노화를 방지하는 가장 강력한 항산화제로 피부를 건강하게 하는 데에도 큰 도움을 줌
골다공증이나 노인성 치매를 예방하는 데 그 효과가 큼
토마토의 효능
리코펜이 풍부한 토마토
리코펜 성분으로 붉은 빛을 냄
비타민C, 비타민B, 루틴 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있는 건강 식품
고혈압, 당뇨병, 신장병 등 만성질환을 개선시키는 데 효능
변비를 없애주고 고운 피부를 가꾸어줌
갱년기 여성들의 질환에 매우 좋은 식품
토마토의 함유성분
리코펜
항산화 작용
강력한 노화 방지 성분으로 세포의 대사에서 생기는 활성산소와 결합해 이를 몸 밖으로 배출
전립선암 등을 예방하는 항암 효과에 탁월
리코펜 그 자체의 단일 성분이 아닌 토마토 등 식품에 함유되어 있는 비타민A, B, C등과 함께 복합체 형태로 섭취하는 것이 훨씬 효과적
건강식품 둘. 이것은 무엇일까요?
혈액순환을 원활하게 하고 노화를 방지
암이나 심장질환 뇌혈관 질환을 예방
장의 기능을 좋게 하는 정장 작용
고기를 먹을 때 필요한 식품
생으로 먹으면 맵지만, 익히면 맵지 않음
정답은.. 마늘입니다.
마늘의 효능
혈액순환 원활과 적혈구 증가
노화를 막고 체력을 증진 시킴
풍부하게 들어있는 칼륨이 혈액을 정상으로 유지시키고 고혈압을 개선
췌장세포의 작용을 촉진하여 인슐린의 분비를 촉진하므로 당료병이 개선
게르마늄이 다른 건강 식품과 비교해도 훨씬 많아 암을 억제 예방하는 효과

참고 자료

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