(교양: 식생활 다이어트 과목) 약이 되는 3가지 시청각 자료 후 감상문

소개글

(교양: 식생활 다이어트 과목) 약이 되는 3가지 시청각 자료 후 감상문입니다.

목차

1. 제목
2. 개요
3. 건강이란?
4. 컬러 과일
4.1 컬러 과일에 대한 관심
4.2 과일의 색깔별 효능
4.3 컬러 과일의 섭취
5. 오메가-3
5.1 오메가-3란?
5.2 오메가-3에 대한 관심
5.3 오메가-3의 섭취
6. 쌀
6.1 쌀에 대한 세계적인 관심
6.2 쌀에 대한 연구와 밝혀낸 효능
6.3 영양학적으로 본 쌀의 우수성
7. 시청각 자료 시청 후 개인적인 의견
8. Reference

본문내용

1. 제목
먹으면 약이 되는 3가지
2. 개요
식생활과 다이어트 수업의 일안으로 시청각 자료를 통하여 먹으면 약이 될 수 있는 3가지 섭취물인 컬러과일, 오메가-3, 쌀에 대하여 알아본다. 이를 토대로 각각 3가지가 어떤 효능 및 기능이 있는 것인지에 대하여 알아보고, 나의 식생활 습관에서 개선해야 될 점이 무엇인가에 대하여 생각해본다.
또한 건강에 도움을 주는 앞에 3가지 성분에 국한하지 않고 건강한 삶이란 무엇인지와 그러하기 위해서 실천해야 할 사항들에 대하여서도 정리해보는 것이 이번 시청각 자료의 포괄적인 목적이라 하겠다.
3. 건강이란?
진시황이 불로장생을 위해 백방 노력한 이야기로 대표되는 모든 사람들의 희망인 건강하게 오래 산다는 것, 그 관심은 현대에 더욱 더 부각되고 있다.
건강은 기본적으로 신체적 건강과 정신적 건강으로 나누어 생각해 볼 수 있다. 하지만, 경제적 여부 부족 등으로 주로 육체적 건강만이 집중적인 관심을 받아왔다. 그러나 Well-being이 사회 전반의 패러다임으로 깔려 있는 지금에 이르러, 신체적 건강이란 단순히 질병이 없는 상태만을 뜻하는 것이 아니라 한 단계 더 나아가 ‘신체적 기능의 최상 상태’를 뜻한다. 정신적 건강은 신체적 건강보다는 다소 생소한 개념이지만 개개인의 행복감에 기여하는 자기만족, 자아실현, 자신감, 긍정적 사고를 돕는 적절한 감성 이성 상태를 말한다. 각종 스트레스에 시달리는 현대인에 있어서, 정신적 건강은 결코 외면되어서는 안 될 중요한 부분이지만, 눈에 보이지 않는 부분이다 보니 아직까지는 간과되는 경우가 많다. 건강한 육체가 만족되더라도 건강한 사고를 할 수 없고 정상적인 행복을 느낄 수 없다면 신체적 건강도 의미 없다는 것을 반드시 인지해야 한다.
건강에 대한 관심이 집중되어 있는 지금, 세계보건기구인 WHO에서는 건강에 대한 정의를 신체적, 정신적, 사회적, 지적, 영적으로 모두가 안녕한 것으로 말한다. 앞서 언급한 신체적 건강이나 정신적 건강이외에 대해 간단히 언급하면 다음과 같다. 정신적 건강은 사회생활에서의 적응력, 통찰력, 기술 능력 등을 말한다. 지적 건강이란 새로운 정보와 지식을 이해하는 능력과 융통성이 포함된다.

참고 자료

네이버 지식인,
http://kin.naver.com/open100/db_detail.php?d1id=7&dir_id=704&eid=Kq/w/zCW7xDqtCyyn6aU6x5sFAFNhco5&qb=vdLAx8i/tMk=
농업진흥청, http://www2.rda.go.kr/food
네이버 블로그, http://blog.naver.com/yuukichie?Redirect=Log&logNo=20005029175
다음 블로그, http://blog.daum.net/3jinj/13497099
KBS, http://www.kbs.co.kr/1tv/sisa/health
오메가3-뉴스, www.omega-3news.com
주문정보 메타블로그, http://www.joomoon.com/omega3/
박태선∙김은경, 현대인의 생활 영양, 교문사, 2000