[운동처방실제]골다공증과 운동처방

소개글

ocu 운동처방과 실제 리포트였습니다.
주제는 [골다공증과 운동처방]이었구요~
만점받은 리포트예요~^^ 도움이 되었으면 합니다~*

목차

Ⅰ. 서론

Ⅱ. 골다공증의 기초이론
1. 골다공증의 정의
2. 골다공증의 분류
3. 골다공증의 원인
4. 골다공증의 증상

Ⅲ. 골다공증에 대한 운동처방
1. 적용대상
2. 운동의 종류
3. 운동량
4. 운동처방시 주의사항

Ⅳ. 골다공증을 위한 운동프로그램
1. 골다공증 예방을 위한 운동프로그램
2. 골다공증 치료를 위한 운동프로그램

Ⅴ. 결론
※ 참고문헌

본문내용

Ⅰ. 서론
최근 평균 수명의 증가와 경제적 발전에 따른 개개인의 건강에 대한 관심이 고조되어 골다공증에 대한 관심이 높아지고 있다. 골다공증은 골량이 감소하여 경미한 충격에도 골절을 일으키기 쉬운 대사성 골질환의 하나로, 발병률이 높을 뿐 아니라 요통 이외에는 뚜렷한 자각증상이 없으면서, 진전이 되면 심각한 건강문제를 일으킨다. 골다공증이 되면 경미한 충격이나 뚜렷한 외상없이도 쉽게 골절을 일으키고 통증, 움직임의 제한, 우울, 척추 후만, 신장의 감소와 더불어 재골절의 빈도가 높아진다.
중략..
Ⅱ. 골다공증의 기초이론
1. 골다공증의 정의
골다공증이란 단위 골 질량이 감소됨으로써 뼈의 미세구조에 변화를 초래하고, 이로 인하여 골절의 위험이 증가되거나 골절이 발생하는 병을 말한다. 즉, 정상적인 뼈에 비하여 구멍이 많이 난 뼈를 가지고 있어서 매우 작은 충격에도 쉽게 골절이 되는 병을 의미한다.
<표Ⅱ-1> 골다공증의 정의 김영수 외(1997), 골다공증 예방 및 치료를 위한 운동프로그램(p40)
정상
정상 성인 골밀도의 1.0 표준편차(이하 SD)이내 감소
골감소증
정상 성인 골밀도의 1.0~2.5 SD이내 감소
골다공증
정상 성인 골밀도의 2.5 SD이하 감소
고도 골다공증
정상 성인 골밀도의 2.5 SD이하이면서 이미 골절이 있는 경우
이상의 표와 같이 골밀도가 성인 최대 골량의 평균치보다 -2.5 SD미만으로 감소된 경우를 골다공증, -1.0~-2.5 SD 이내로 감소된 경우를 골감소증, -1.0 SD이상인 경우를 정상으로 정의하고 있다.
2. 골다공증의 분류
골다공증을 일으키는 원인 질환이 있으면 이차성 골다공증, 없으면 일차성 골다공증으로 분류할 수 있다. 일차성 골다공증은 특발성과 퇴화성으로 나뉘며, 퇴화성은 다시 제1형과 제2형으로 나뉜다. 제1형은 폐경 후~70세 이전에 생기며, 에스트로겐 부족에 의해 발생한다. 제2형은 70세 이후에 비타민 D와 칼슘 섭취부족, 장에서의 칼슘흡수 저하, 신장에서 활성 비타민 D의 생성장애등에 의해 생긴다.

참고 자료

․ Juliet Compston, 임승길번역(2005), <패밀리 닥터시리즈 골다공증>, 아카데미아
․ 최재연(2004), <골다공증 예방․치료를 위한 약물 및 운동의 중요성>, 위덕대교육대학원
․ 김영수 외(1997), <골다공증 예방 및 치료를 위한 운동프로그램>, 한국체육과학연구원
․ 양윤준(인제대학교 의과대학 상계백병원), <골다공증과 운동>, 대한스포츠의학회
․ 구정완(가톨릭의대 예방의학교실)(2006), <골다공증과 운동>, 산업보건
․ 행복한 한의원 홈페이지 내 [골다공증], http://happyhan.net/main.php
․ 학술 데이터베이스 서비스
- http://www.dbpia.co.kr/
- http://kiss.kstudy.com/