테니스-서비스의 이해

소개글

테니스- 서비스에 대한 자세와 설명 , 지도 및 훈련법 등에 대한 내용입니다.

목차

1. 스트로크(Stroke)
1) 그립(Grip)
2) 서비스의 요령
3) 서비스의 에러와 교정
4) 지도 및 훈련
5) 효율적 응용게임
2. 지도 및 훈련

본문내용

2) 서비스의 요령
(1) 볼을 손가락으로 쥐어야지 손바닥으로 감싸서는 안 된다. 엄지손가락과 둘째 및 셋째 손가락, 혹은 넷째 손가락까지 사용한다. 이렇게 하면 보다 견고한 타구를 할 수 있 고 컨트롤이 한결 쉬워진다.
(2) 다운 스윙(Down swing)을 할 때는 양팔을 충분히 뻗은 다음에 위로 올린다.
(3) 오른팔의 긴장을 풀면 스윙이 한결 유연해지며, 타구에서 앞서 손목의 스냅이 훨씬 원활해진다.
(4) 타구를 한 뒤에도 턱을 치켜들어 머리를 꼿꼿이 유지한다.
(5) 위쪽 바깥으로 하는 생각을 염두에 두고 타구한다.
(6) 서둘지 말 것. 천천히 시작하여 점차 라켓 속도를 올린다. “빠른 스윙으로부터 서비스 기술을 익히는 것은 비록 가능하나 훨씬 어려운 일이다.”
- 로스코 태너 -
2. 지도 및 훈련
서비스를 지도할 때는 전반적인 기술과 부분적인 기술을 아울러 가르쳐야 한다. 특히 리드미컬한 스윙에 맞추도록 지도해야 한다.
(1) 스윙
① 총을 겨눈다.
② 라켓으로 발을 쓴다. 다운 스윙을 할 때 라켓이 발을 스치며 지나가는 것을 말한다.
③ 만세를 부른다.
④ 등을 긁는다.
⑤ 앞으로 돌며 솟구쳐서 볼을 타구한다.
⑥ 폴로드로.
(2) 볼 토스(Ball toss)
① 앞의 훈련을 되풀이하여 타구할 생각은 말고 볼을 공중으로 띄워본다.
② 같은 훈련을 반복하며 볼을 타구하여 본다.
③ 스윙이 제대로 되지 않으면 눈을 감고 서비스 스윙을 해본다.

3) 서비스의 에러와 교정
(1) 에러 : 항상 스윙을 서두른다. 스윙을 할 여유를 갖고 완전한 곡선을 그리지 못하는 것이다.
교정 : 볼을 너무 빨리 던져 올림으로써 라켓이 미쳐 뒤를 쫓지 못하기 때문에 이런 일이 생긴다. 두 팔을 동시에 움직이는 훈련을 한다.

참고 자료

없음