다양한 태교 방법

소개글

태교에 대한 간단한 정의와 다양한 태교 방법에 대한 레포트 입니다.

목차

태교란??
동양, 서양에서의 태교
태교일기 쓰기
명상태교
음악태교
태담태교
동화책 읽기
임신, 육아 관련 책
산책
EQ 태교
이미지태교
향기태교
영재태교
웰빙태교
기태교

본문내용

태교 [胎敎, prenatal training]
임신부가 임신하여 출산할 때까지 모든 일에 대해서 조심하고, 나쁜 생각이나 거친 행동을 삼가며, 편안한 마음으로 말이나 행동을 할 때, 태아에게 정서적 ·심리적 ·신체적으로 좋은 영향을 준다고 생각하는 태중 교육을 말한다.
태교의 역사
임신 중 어머니의 심리적 ·정서적인 마음가짐과 언행이 태아에게 중요한 영향을 끼친다는 생각은 인류의 역사가 시작된 이래 계속되어 왔다. 보다 건강한 후손을 남기고자 하는 인간의 본능은 임신과 출산을 자연현상 이상의 신령스런 것으로 생각하게 하였고, 신령스러운 힘을 빌리고자 하는 마음은 태몽을 비롯하여 아이를 낳고 기를 때의 여러 가지 풍습들을 발전시켰다. 또한, 임신부는 물론 그 주변사람들까지도 말과 행동에 정성을 다하게 함으로써 태아에게 좋은 영향을 주고자 하였다.

※ 웰빙(음식) 태교
웰빙 태교는 쉽게 따라할 수 있다는 장점이 있다. 또한 일생 중 가장 빠른 성장을 보이는 태아에게 영양을 주는 태교적인 측면도 있지만 임산부의 식욕을 충족시켜주는 역할도 한다. 임산부의 몸은 시기별로 변화를 겪게 되므로 변화에 맞춰 음식과 영양소를 조금씩 달리하여 태아를 생각하는 즐거운 마음으로 음식을 만들고 즐거운 마음으로 먹는 자세가 필요하다. 영양이 풍부한 식품을 선택하되 어느 한 쪽으로 치우치지 않게, 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식단을 구성하는 것이 원칙이다. 그러나 평상시 안 먹던 음식이라 던지 입덧으로 오는 거부감 때문에 음식이 입에 맞지 않으면 비슷한 다른 음식으로 교체한다. 과식은 금물이며 예쁘고 정갈하고 반듯한 것만 먹도록 한다. 특히 맛있게 먹는 것이야말로 그 식품이 지닌 영양소를 최대한 발생하게 만드는 작업임을 잊지 말자. 소금은 적게, 칼로리는 낮게, 그렇지만 영양은 높게 식단을 꾸리는 것이 요령이다.
※ 기(뇌호흡) 태교
뇌호흡은 뇌에 산소를 공급하고 마음을 차분히 하여 정서적 안정을 찾아주는 효과가있다. 그러므로 뇌호흡 태교를 하면 태아와 임산부의 정신이 맑아지고 마음이 평안해진다. 임신 기간 중 스트레스를 많이 받은 임산부는 그렇지 않은 임산부에 비해서 조산과 미숙아 분만의 위험이 많으며 또 주의력이 부족한 아이가 태어날 확률도 높다고 한다.

참고 자료

www.kidsone.co.kr, www.motherbe.com, www.namyangi.com, www.mamimart.com,
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