운동과 환경

소개글

운동생리학-운동과 환경

목차

1. 체온조절
2. 열전도의 물리적 기전
3. 체온조절 기전
4. 열환경에서의 운동
5. 추운 환경에서의 운동
6. 고지환경과 운동
7. 수중에서의 운동
8. 대기오염과 운동

본문내용

1. 체온조절
2. 열전도의 물리적 기전
복사 - 인체와 다른 물체 사이의 공간을 통해서 열파에 의해 열을 교환하는 현상

전도 – 서로 다른 온도를 갖는 두 표면이 직접 접촉할 때 열의 이동이 일어나는 현상

대류 – 체표면과 접하고 있는 유체(공기나 물)사이에 열이 전달되는 것

증발 – 인체표면에서 수분이 기화되어 날아갈 때, 많은 열손실을 동반하게 되고,이 때 체열을 잃게 되는 것
3. 체온조절 기전
4. 열환경에서의 운동 1) 열손실 기전
피부혈관의 확장
- 피부혈관의 확장으로 인한 피부혈류의 증가
인체 심부로부터 대기로의 열전도율

※ 열손실율에 영향을 미치는 가장 큰 요인 :
심부온도(혈액온도), 말초의 피부온도 사이의 온도차이,
피부와 주변 환경 사이의 온도차이
※ 복사, 전도,대류-열획득, 증발-체열 발산(유일한방법)
4. 열환경에서의 운동 1) 열손실 기전
발한 : 체온이 상승할 때 적극적으로 증발에 의한 발열량을 증대시키는 작용

- 발한 역치 : 심부온도가 일정 수준 이상 상승하게 되어 땀의 분비가 급속히 증가할 때의 체온
- 체열 발산의 가장 불리한 환경조건 : 무덥고 습도(이유:유일한 체열발산방법인 증발의 저해로 인하여)

기온이 높다고 해도 상대 습도가 낮으면 땀이 보다 쉽게 증발되기 때문에 체열발산을 위한 인체의 생리적 스트레스는 감소된다.

참고 자료

없음