스트레스 관리

소개글

스트레스 에 대한 정의 개념 신체 질환에 대해 기술 했습니다

목차

Ⅰ. 서론
Ⅱ.본론
1. 스트레스의 정의
2. 스트레스의 개념
3. 스트레스의 원인
4. 스트레스의 반응
5. 스트레스 관련 신체 질환

본문내용

Ⅱ.본론

1. 스트레스의 정의
스트레스란 본래 라틴어에서 유래한 말로 17세기 경에는 어려움, 곤란, 역경 또는 고생을 의미하였던 것이 최근에는 개인이 스트레스를 일으키는 상황에 대해 어떻게 반응하느냐에 관심을 맞추어 `내적 외적 요구가 본인의 대처능력을 넘었을 때 느끼는 갈등이나 불안`으로 정의하고 있다고 한다. 스트레스를 많이 받게 되면 신체의 엔돌핀, 아드레날린, 부신피질 호르몬, 지질 및 여러 가지 면역기능에 변화가 와 고혈압, 당뇨, 동맥경화증 등 성인병과 위궤양, 과민성 대장염, 비만, 만성전립선염, 각종 암 등을 유발시킨다고 한다. 최근의 연구에 의하면 사망자의 80%가 스트레스와 직. 간접으로 관련이 있다고 한다.

2. 스트레스의 개념
1) 반응으로서의 스트레스
Stelye와 초기 연구자에 의한 외적 조건에 대한 생리적 반응으로서 초기 스트레스 개념으로
서 모든요구에 대한 신체의 비특이적 반응 즉 적응을 요구하는 모든 자극에 대한 반응을 스
트레스라고 보는 관점이다.
2) 자극으로서의 스트레스
이 개념은 최근까지 심리학자들까지 가장 보편적인 스트레스에 대한 입장으로 여기에는 외
적인 환경조건으로부터 내적인 생리적인 현상으로 다양하다
전형적인 형태는 각각의 생활변화단위의 총점으로 스트레스의 정도를 나타내려고 하는 시
도이다.
3) 인간과 환경사이의 관계론적 개념이다
Lazarus와 Folkman 에 의하면 스트레스란 인간과 환경간의 관계로서 교류적인 개념 혹은
상호작용 개념으로 보다 쉽게 이해되고 있다. 일반적으로 사람들은 요구가 개인의 대처능력
보다 클때 스트레스를 경험한다. 그결과 인지,정서 장애같은 반응이란 결과를 가져오게 하
는데 그것이 안녕에 부작용을 일으키는 것이다.

참고 자료

없음