바디 마사지

소개글

목차대로 깔끔하게 정리되어 있습니다^^

목차

1. 마사지의 효과

2. 마사지를 삼가야 하는 경우

3. 마사지의 종류
1) 경락마사지(meridian massage)
◈ 경락 마사지의 효과

2) 스웨디시 마사지
◈ 스웨디시 마사지의 효과

3) 타이 마사지

4) 지압(shiatsu)
◈ 지압의 효과

5) 림프 드레니쥐
◈ 림프드레니쥐의 효과

6) 스포츠 마사지
◈ 스포츠 마사지의 효과

7) 아로마요법

8) 반사요법(reflexology)
◈ 반사요법의 효과

본문내용

현대인은 경제가 성장하고 생활수준이 높아짐에 따라 미에 대한 관심이 급증하여 보다 적극적인 자세로 자신의 외적인 아름다움을 가꾸고자 하는 노력을 아끼지 않는다. 단순한 표면적 아름다움보다는 역동적이고 건강한 아름다움을 원하며 신체의 부분보다는 전체적으로 조화된 아름다움을 추구하는 추세이다. 균형잡힌 신체, 건강한 근육 및 신체 피부의 아름다움에 대한 가치가 높아짐에 따라 다양한 방법으로 이러한 욕구들을 충족하고자 노력하고 있다. 이러한 미에 대한 다양한 욕구는 바디관리 프로그램의 많은 발전을 가져왔다. 신체 피부가 늘 옷에 가려져 있다고 해서 외부의 자극에 대해 늘 보호받는 것은 아니다. 노화, 근육의 반복적인 사용으로 인한 탄력성의 저하, 임신과 출산, 무리한 다이어트, 자외선, 영양의 불균형등으로 인해 신체의 아름다움은 손상되기 쉽다. 따라서 바디 마사지는 신체의 혈액과 림프의 순환 및 신경계, 호흡계등에 전반적인 영향을 미치므로 신체의 피부가 정상기능을 유지하고 건강한 아름다움을 가꾸는 데 필수적인 요소이다.

3. 마사지의 종류
1) 경락마사지(meridian massage)
경락 마사지란 일정한 생체적 기를 발생시켜 인체 음양의 평형상태의 조화로 경락을 잘 통하게 한다. 기, 혈이 활발하게 이동하여 어혈을 분해시키므로 신체의 건강을 개선하는 방법이다. 경락학설은 침구학의 기본이며 동양의학의 중요 부분이다. 경락이라는 것은 체내를 흐르는 기, 영, 위의 순환로로 경맥과 낙맥의 총칭이며 12 경맥으로 분류한다. 경맥은 대체로 종횡하며 비교적 깊게 분포하여 장부와의 관계가 밀접하고 좌· 우 12쌍이 있다. 낙맥은 가지로 갈라져 횡행하며 비교적 얕은 표층에 부포되어 장부에서 피부, 근골등 일체의 모든 조직에 연결된다. 또 신체 전후의 중앙선에는 임맥, 독맥을 포함한 여덟 개의 기맥이 서로 연락해서 복잡하게 구성된 맥관망을 총칭해서 경락이라 한다. 경락을 이용한 피부 미용 자극법은 손가락을 이용한 혈위자극법, 경락의 순행선을 따라 이동하며 손가락이나 손바닥으로 자극하는 경락 자극법, 손바닥으로 나선형 또는 사선형식으로 경맥과 관계 있는 피부를 자극하는 피부 자극법이 있다.

◈ 경락 마사지의 효과
혈액 및 림프액의 순환을 촉진한다.
근육의 위축, 이완을 회복한다.
골격, 근육, 인대, 혈관등의 이상 위치를 조절한다.
건강의 증진을 목적으로 하여 ....

참고 자료

없음