금연을 하면 체중이 증가한다 ?

소개글

생각보다 많은 사람들이 흡연과 체중의 관계를 심각하게 생각하여 흡연의 핑계로 삼는 경우가 많습니다. 그 중 대표적인 것은 흡연을 하면 살이 빠진다는 내용.
이게 맞을까요 ??

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금연이 체중을 증가시키는 이유

본문내용

흡연가들에게 담배를 못 끊는 이유를 대라하면 첫 번째 이유가 금연 후 살이 찌는 것이 두려워서라고 말합니다. 담배가 몸에는 해로운 걸 알지만 금연을 시작하면 살이 찌고 그로 인해 병이 생기는 게 더 나쁜 영향을 미치는 게 아니냐고 반문하기도 합니다. 과연 그럴까? 대부분의 사람이 금연을 하게 되면 살이 찌는 것을 경험합니다. 흡연=체중감소, 금연=체중증가 라는 공식은 맞는 것일까?

금연이 체중을 증가시키는 이유

1. 기초 대사율의 감소입니다.
몸을 전혀 움직이지 않고 소모되는 열량을 기초 대사율이라고 부르는데, 금연하면 기초 대사율이 하루에 200칼로리 정도가 감소하기 때문에 이전과 같은 양을 먹어도 한 달에 800그램이 그 자리에서 늘게 됩니다.

참고 자료

없음